うつ病のワクチンはありますか?

心理学者は、うつ病を魂の風邪と定義しています。世界保健機関の調査によると、2020年代にはうつ病が心血管疾患に次いで人間の健康を損なう病気の中で2番目にランクされると予測されています
そうですね。 「今日は退屈です」「雨が降っていて寒いので退屈です」「彼氏と別れてとても不幸です...」という人は落ち込んでいますか? もちろん、誰でも同じです。日常生活の中で、私たちを意気消沈させるような出来事、発展、ニュースがあるかもしれません。私たちの一日の気分は、直線のように常に同じ感情であることは不可能なので、私たちの感情状態は、悲しい、幸せ、興奮、不安などになります。変動が生じることが予想されます。ただし、不幸な気分が 2 ~ 4 週間変化せず、その気分が日中に変動せずに続く場合は、うつ病傾向の兆候である可能性があります。そして、このプロセス中にメンタルヘルスの助けが得られないと、この気分が悪化してうつ病につながる可能性があります。

うつ病は気分に影響を与える病気であるだけでなく、睡眠パターン、栄養、日常生活、社会生活、考え方に影響を与える多面的な身体的問題でもあります。うつ病が影響するシステムに注目すると、精神的健康だけでなく身体的健康にも悪影響を与えることは明らかです。うつ病では、まず思考システムが混乱します。不幸な気分から始まる状況は、時間の経過とともに憂鬱に変わります。私たちの思考は最初はネガティブなことに焦点を当てていますが、時間が経つにつれて完全にネガティブな思考に変わります。あなたのために;過去も現在も最悪で、未来も絶望的で、かつて楽しんでいたものは決して同じ味にはなりません。まるで全世界があなたに敵対しているかのようです。ネガティブな考えが次から次へと並び、心の中で雪だるまのように増えていきます。その後、食欲と睡眠の問題が発生します。食べ過ぎたり、食欲がなくなって急激に体重が減少したりします。眠りにつくのが難しくなり、以前よりも早く目が覚めてしまい、再び眠りにつくことができなくなります。通勤は完全な拷問になります。あなたが計画している毎日のタスクは、あなたにとって山のように思えます。 仕事を始めたり、仕事や授業に集中したりすることが困難です。自分自身のセルフケアさえ難しくなります。あなたは社会生活から引きこもり、友人からの電話にも出たくなく、ほぼ一日中家で横になって過ごしたいと考えています。物忘れが始まり、重要な約束や約束を忘れてしまいます。時々、愛する人の名前や思い出を思い出せないことがあります。実際、人生が意味を失い、死さえも頭をよぎるほど無力感を感じることがあります。
うつ病は、身体の健康に影響を与える病気と同じで、ワクチン接種で保護したり、早期診断で予防したりできます。うつ病も。これはメンタルヘルスの問題であり、まだ 1 ~ 2 週間続く不幸な気分の段階 (つまり初期段階) に、メンタルヘルスの専門家による援助と心理療法を受けることをお勧めします。風邪やインフルエンザにかからないようにインフルエンザワクチンを接種する場合、憂鬱な気分が数週間続く場合には、予防的な挨拶としてメンタルヘルスの専門家に助けを求めることが、うつ病を避けるために非常に重要です。したがって、精神的な健康だけでなく、体の健康も守ることができます。なぜなら、うつ病は魂だけでなく体も病む敵だからです。

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