受験のストレスは子供の発達を妨げる

• 試験のストレスは子供の発達を妨げます

TEOG 2. TEOG の定期試験まで時間がほとんどないため、両方とも学生とその家族 興奮とストレスが私を包み込みました。ある程度のストレスは人の戦闘力を高めますが、ストレスは慢性的で耐え難いものです。受験の失敗やうつ病など、さまざまな病気を招きます。博士。 Emine Zinnur Kılıç 氏は、試験のストレスの影響、対処方法、家族の懸念が子どもたちにどのように反映されるかについて情報を提供しました。

• 思春期には慢性的なストレスに対処するのが難しい
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  今日の生活環境は非常に困難になっているため、ティーンエイジャーは春が来ても恋をする代わりに、試験に集中し、将来のことを心配しなければなりません。初等教育の第２段階で毎年試験が導入されると、この懸念は３年、場合によっては４年という長期にわたって広がった。思春期によってもたらされる身体的、社会的変化に対処しようと努めながら、人生全体に影響を与えると考えられる試験の準備を幼い頃から始め、学校以外の時間をすべて私立の教育機関で過ごす思春期は、幼い頃に長期にわたるストレスの多い時期に直面する。成功するにはある程度のストレスは必要ですが、ストレスレベルが人が耐えられるレベルを超えると有害です。ストレスに対処する能力も年齢とともに高まる特性であり、思春期の初めから始まり 3 年間など長期間続く慢性的なストレスは、発達に悪影響を与えることがあります。

  • ストレスが制御可能なレベルであれば成功をもたらす

  ストレスは必ずしもネガティブな状況ではありません。人生には常に介入が必要なので、ある程度のストレスに耐えられることも必要です。人がストレスの多い状況に遭遇すると、感じる緊張によって交感神経系が刺激され、ストレス反応と呼ばれる一連の感情や行動が引き起こされます。これらの反応は短期的なストレスで発生します。心拍数の上昇、呼吸の速さ、胃の収縮などの身体的症状に加えて、これらは、戦わなければならない状況についての考え、評価、恐れ、不安です。場合によっては恐怖 私たちは撤退し、特定の状況とどのように戦うかを計画し、行動を起こします。この両方ができず、ストレスの多い状況に長期間直面すると、私たちの体はストレスに適応してしまいます。

  長期的な緊張、睡眠障害、不安が発生します。ストレスが長期間続くと疲労段階が発生し、身体疾患、慢性疲労、体の抵抗力の低下などの状態が発生することがあります。この枠組みで考えると、受験ストレスには2つの側面があると言えます。試験の直前および試験中に経験する短期的な興奮、失敗への恐怖、それに付随する身体的症状も、試験の準備プロセスに当てはまります。長期にわたる不安、緊張、不安は一般に「試験ストレス」と呼ばれます。制御可能なレベルであれば、ストレスは成功に必要であり、人の戦う能力を高めます。

  • 試験中は興奮に負けないでください

  試験直前に感じる興奮や不安は、長続きしないものであれば通常は無害です。実際、体内の警報システムとも言える交感神経系の活性化は、注意力の鋭さを高めるため、試験の成功にプラスの影響を与えることさえあります。この場合、人がしなければならないことは次のとおりです。体の興奮の症状に焦点を当てるのではなく、試験の問題に焦点を当てます。これができるようになると、興奮は自然に消えていきます。その人がそれができなかったり、失敗を恐れたり、自分の体に起こる症状に極度の不快感を感じて自分の体に注意を向けたりする場合。ストレスが増大し、注意力が散漫になります。

  • 家族は、試験に合格しなくても人生が終わるわけではないということを子供たちに教え込む必要があります。

  慢性的なストレスは高校生や大学受験を生死に関わる問題と認識している子供や家族に多く発生します。 「受験に落ちたら将来に希望がない」という考えは、特に小学生にとっては恐ろしいことであり、何年もいい高校に入れなかったら、自分は将来の人生も手に入らないのではないかという考えに落ち込んでいます。大学でのチャンス。幼い子供たちは代替的な思考能力を持たず、自分自身を正しく評価することができません。彼らは環境からの影響に対してよりオープンです。ご両親にお願いします 彼らにとって成功することは何よりも重要です。彼らは、試験に落ちたら愛を失うと思うかもしれません。特に小学生時代にストレスの多い時間が長引くと、子どもの睡眠障害や摂食障害につながる可能性があるのはそのためです。心臓や胃の問題などの身体疾患やうつ病などの精神疾患がより一般的になります。若者が試験の準備をしている間、試験に関連した目標が自分の対応能力を超えてはいけません。家族は、試験に合格しなければ将来に希望が持てないという考えを子どもに植え付けてはいけません。私たちの子供たちは、試験の成績では測れないほど貴重です。
  

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