私たちは時々、配偶者や友人がしたことを許すのが難しいことがあります。許しは時に世界で最も難しいことですが、少し努力すれば、許しがあなたを癒し、解放してくれることに気づくかもしれません。
多くの研究がこの理論を支持しています。サンディエゴ大学で 200 人を対象に実施された研究では、恨みを抱くのではなく、自分を動揺させた人を許すことが人々の健康にプラスの影響を及ぼし、許す人は血圧が下がり、心臓の健康状態が良好であることが明らかになりました。
許しは、あなたが長生きして健康な生活を送るのに役立ち、またサポートします。アメリカで尊敬される雑誌の一つであるニューズウィークのニュースによると、許せない場合、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇し、心臓病、神経障害、記憶喪失のリスクが増加します。このテーマに関して実施された 1,200 件の臨床研究は、否定的な感情が人々の心理的および身体的健康の両方に悪影響を与えることを示しています。
スタンフォード大学で 259 人を対象に実施された別の研究は、人々に許すことを教えることを目的としていました。実験に参加した人々は、自分たちを傷つけた出来事、状況、または人を許した後、痛みを感じなくなったと述べました。
許すことを学んだ人は、感情的にだけでなく身体的にも気分が良くなることが研究で示されています。たとえば、実験の結果、これらの人々ではストレスによる背中の痛み、不眠症、腹痛などの精神的および身体的症状が大幅に軽減されたことが判明しました。
許しはまた、次のような感情の発達にも光を当てます。正しい視点。 泥にまみれた車の窓を洗うと、ガラスがきれいになり、快適な視界が得られるからです。
許しはあなたを解放します。許さないことで、私たちは実際に自分自身を罰していることになります。私たち自身も魂の中で重い荷物を背負う運命にあります。実際、許しは私たちが自分自身に対して行う最大の好意です。
許しによって人生を楽しむことができ、怒りや憎しみの囚われから解放されます。それは、私たちが自分自身とのスピリチュアルなつながりを再確立するのに役立ちます。
許しは、実際には、潜在意識との非常に温かい関係を確立することを意味します。
それは、あなた自身の魂とより良い会話をするのに役立ちます。それで質問は これらの問題を解決することで、あなたは自分自身にもっと優しくなれるでしょう。
では、なぜ許すことが難しいのでしょうか?
ほとんどの人は、許すということは、自分の心を見つけることだと考えています。彼らが憎む人は無実です。しかし、許すということは、過去の否定的な記憶のくびきを取り除き、私たちの人生を支配する否定的な感情に終止符を打つことを意味します。一般に信じられていることに反して、許すということは間違いを無視するという意味ではありません。許すということは、過去の経験を忘れることを意味するのではなく、逆に、起こったことを教訓として捉え、同じ罠にはまらないようにすることを意味します。
パニック発作を経験している医師のクライアントがいました。 , 彼は母親がガンで亡くなった自分を責め、自分を許すことができませんでした。 「私は医者ですが、母を治すことはできませんでした。私は母を治すことができませんでした。」もしかしたら、私が彼をアメリカに連れて行った方がよかったのかもしれない、と彼は考えと罪悪感でいっぱいでした。事件の詳細は、催眠療法、創造的な想像力、感情解放技術を含む研究で明らかになりました。母親の死後、車の運転ができなくなった彼はバスに乗りましたが、バスの中で同じ言葉が頭の中で繰り返されていました。この時点で、彼は息切れし、窒息しているように感じ、失神するか、さらには死ぬのではないかと恐怖を感じ、そのとき初めてパニック発作が起こりました。今ではバスを見るたび、バスのことを考えるたびにパニック発作を起こし、窒息するように感じました。彼はセラピーセッション中にこれらのことに気づき、パニック発作の理由を理解し、それらの感情が解放されました。彼はとても安心しましたが、本当の癒しは自分を許し、自分を責めなくなったときに訪れるのです。そして、それが起こったのです。母親が癌になったとき、彼は医師として最善を尽くした、そしてそれは彼のせいではなかったことが潜在意識レベルで研究されました。セッション中、彼は、向かい合った椅子に座って母親とおしゃべりしている瞬間を想像させられました。母親は、彼をとても愛しており、病気の間も世話をしてくれて、誇りに思っていたと言いながら泣いていました。彼の。彼は自分を許す肯定をすることで、よりリラックスできるようになりました。そして、母親が病気になっている間、頻繁に母親の家に通っていたことについて不平を言った妻に対する怒りを思い出した。幸せで平和になるためには彼女を許す必要があると言われたとき、彼はこう言った、「私にはそんなことはできない、彼を許すことはできない、彼にはそんな資格はない」。 「私が赦すのは、彼がそれに値するからではなく、あなたの癒しと解放のためです。」 「あなたは私の手です」という暗示を練習しました。許しとは、彼が正しいことを受け入れることを意味するのではなく、私たちは彼のためではなく自分自身のために許します。私たちの重荷から解放されるために。彼はもうパニック発作を起こしていません。自分自身と妻の両方を許すことで回復しました...
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