国民の高血圧としても知られる高血圧は、我が国で実施された大規模な疫学調査によると、3 人に 1 人に見られる一般的な健康問題です。
高血圧とは何ですか?
高血圧症の発生率は年齢とともに増加します。高血圧症は、多くの場合、遺伝的要因と環境的要因によって引き起こされます。一親等の血縁者に高血圧の既往歴がある人の高血圧率はより高くなりますが、栄養、体重の問題、アルコール、喫煙、さまざまな病気の存在も高血圧のリスクを高める可能性があります。
足のだるさ、だるさ、むくみなどの症状が特徴です。高血圧は、一般に心臓発作、心不全、脳卒中として知られる心筋梗塞、さらには死に至る可能性がある非常に重篤な状態です。
正常な血圧値とは何ですか?
血液が体内のすべての組織に到達するには、一定の圧力で心臓から送り出される必要があります。心筋の収縮によって生じるこの圧力は、血管壁に反映されます。血圧を測定する場合、静脈と呼ばれる静脈の血管壁に感じる圧力が測定されます。血圧値は、循環系の適切性に関する情報を提供します。
心臓が血液を動脈（動脈）に送り出す際にかかる圧力は「高血圧」（収縮期血圧）と呼ばれ、 「拡張期血圧」（拡張期血圧）は、血液の拍動が終了したときに血管壁にかかる停滞した圧力によって生じる圧力です。）。血圧値は、年齢、慢性疾患の有無などの条件に影響されます。
成人の正常な血圧は、収縮期血圧が 120 ～ 140 mmHg、拡張期血圧が 80 ～ 90 mmHg です。血圧が140/90mmHg以上の場合は「高血圧」の存在が疑われます。
高血圧とは何ですか?
高血圧患者では、血圧値が予想値を上回ります。血圧が140/90mmHg以上の場合を高血圧、つまり高血圧といいます。 出血は、眼内や腎臓などの領域での血管の破裂により発生します。収縮期血圧の急激な上昇や 160 ～ 180 mmHg を超えると、特に血管の弾力性が低下した高齢者では脳出血の素地が整います。
その逆もまた当てはまります。拡張期血圧が80mmHg未満の場合、血液は体の末端まで到達できません。これを「低血圧」（低血圧）といいます。暑い気候では、足や脚に血液がたまり（心臓に戻すことができなくなり）、重力に打ち勝つ圧力により脳に送られる血液量が減少し、一時的なめまいとして現れます。意識を失い、冷や汗をかき、失神する。これは体の自己防衛メカニズムです。体が水平な姿勢（横になるか倒れる）になると、循環系は再び臓器に十分な血液を送り出し始めます。
高血圧の症状は何ですか?
高血圧症状が現れないことも多い潜行性の病気です。したがって、高血圧患者の多くは自分の病気に気づいていません。それが「サイレントキラー」と呼ばれる所以です。
高血圧の症状は、主に血圧値が 180/100 mmHg を超えたときに感じられます。高血圧の一般的な症状は次のとおりです:
- 頭痛、
- めまい、
- 耳鳴り、
- 脱力感と疲労感
- 脚のむくみ、
- 目のかすみ、
- 鼻血、
- 頻繁な尿意、
- 心臓の痛み、
- リズムの乱れ、
- 息切れ。
高血圧の存在を検出するにはどうすればよいですか?
高血圧の存在 血圧は定期的に測定する必要があります。つまり、一度血圧を測定しても、数値が高いだけでは高血圧症の存在を証明するには不十分なのです。まず、血圧を測定する前に、約10分間適切な姿勢で安静にしてください。激しい身体活動や突然の気分の変動の後には、血圧を測定しないでください。周囲温度が理想的な温度であることも重要です。
すべての条件が満たされた後、血圧を測定し、両腕で測定する必要があります。 1週間にわたる測定 結果で得られた値が140/90mmHg以上の場合は、医療機関に申請し、必要な健康診断を行う必要があります。
高血圧の原因は何ですか?
高血圧の一般的な原因は 2 つあります。 1つは遺伝的要因、もう1つは環境要因です。遺伝的要因とは、一親等血縁者に高血圧の既往歴があり、本人がコントロールできない場合に生じる要因です。
しかし、環境要因を避けることはほとんどが個人の手にかかっています。高血圧のリスクを高める環境要因としては、ストレスの多いライフスタイル、喫煙や飲酒、過剰な体重、食事中の過剰な塩分などが挙げられます。
さらに、頭蓋内圧の上昇、大動脈の心臓から出る部分の狭窄、大動脈縮窄症（動脈の一部の狭窄）、腎血管の狭窄、クッシング症候群、クローン病などが発症します。副腎、副腎の過剰なコルチゾンまたはアルドステロン分泌によるもの、甲状腺内の腫瘍の存在、急性および慢性腎炎症、多発性嚢胞腎、一部の処方薬および市販薬も高血圧の原因として挙げられます。 .
高血圧と栄養
太りすぎの人の 70% に高血圧が見られます。高血圧には食事が重要な役割を果たしており、高血圧は健康な人に比べて肥満の人に2倍多くみられます。塩分摂取量は1日6gです。高血圧でそれを制限することは、高血圧症に対して取るべき最初のステップの1つです。ソルトシェーカーは決して使用しないでください。
カルシウムをたっぷり摂取し、カリウムを含む野菜や果物を摂取しましょう。さらに、マグネシウムを含む食品も高血圧を下げる効果があります。
飽和脂肪を多く含む製品は避け、代わりにオリーブオイルなどの不飽和脂肪で作られた食品を摂取する必要があります。アルコールとタバコは使用しないでください。高血圧症に最も適した食事療法の 1 つは、DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension / 高血圧を予防する食事療法) 食事療法です。地中海食を彷彿とさせるこの食事では、塩、砂糖、飽和脂肪を含む製品は食事から除外されますが、野菜、果物、穀物、魚、鶏肉を豊富に食べることが推奨されています。健康になる 体重減少は高血圧のリスクを軽減する要因の一つですが、それだけでは高血圧の治療には十分ではありません。
高血圧患者は、薬を指定された用量で定期的に使用し、栄養にも注意する必要があります。
高血圧と妊娠
高血圧のない妊婦の血圧。妊娠高血圧症候群は、妊娠第 1 週以降に 140/90 mmHg 以上の値が認められ、妊婦 100 人中 6 人に見られます。血圧は通常、生後 12 週までに正常に戻ります。ただし、12 週目以降に血圧が健康な範囲内に収まらない場合は、高血圧とみなされます。
妊娠中の高血圧は子癇前症（妊娠中毒）のリスクがあるため、綿密な経過観察が必要です。高血圧が放置されている場合、母子に悪影響を及ぼす可能性があります。妊娠中の血圧値に応じて、赤ちゃんに悪影響を及ぼさない薬を妊婦に投与することができます。したがって、母親と赤ちゃんの健康は守られます。
高血圧は有害ですか?
高血圧は高血圧として定義され、主に心臓、動脈、脳、腎臓、目に影響を与えます。高血圧がコントロールされていないと、これらの組織や器官に永久的な損傷を引き起こすだけでなく、これらの器官がその重要な機能を果たせなくなる可能性があり、血管破裂、脳出血、脳血管の狭窄や閉塞、麻痺、脳卒中などの多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。視力の問題や失明が起こる可能性があります。
高血圧の診断と治療法とは何ですか?
高血圧の診断では、まず血圧を測定します。異なる日に測定した値は 140/90 mmHg を超える必要があります。健康診断後は、ホルター血圧計を使用して24時間血圧を測定します。 EKG、（心電図）ECO、（心エコー検査）が行われます。
高血圧の診断は、追加の臨床検査後に行われます。高血圧の治療における主な目標血圧値を14/90 mmHg未満に下げること 組織や器官の損傷の可能性を防ぎます。医師は個別に治療のための薬物療法を開始します。
これらすべてに加えて、治療をサポートするために食事とライフスタイルの一連の変更を要求します。特に塩分の摂取量は1日6gが目安です。体重管理と定期的な運動が重要です。
血圧が低下した後は薬の使用を決して中止せず、医師が定めた間隔で管理する必要があります。また、薬を使用したり生活習慣を見直しても血圧が下がらない場合には、医師の診察を受ける必要があります。このような場合、医師は血圧上昇の原因となる腎臓病、ホルモンの問題、甲状腺の問題などの追加の病気を調べます。
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