EMDR は、右脳葉と左脳葉が刺激され、相互に接触することによって、過去の辛い記憶の感情を解放する心理療法テクニックです。右脳は、つらい記憶の感情が記録される部位です。これらのセクションは右脳にあります。海馬、視床下部、扁桃体。左脳は私たちの論理的な部分です。言い換えれば、それは私たちが経験する出来事に意味を与え、それらをより現実的に見ることができるのは私たちの一部です。これら 2 つの部分の間の接触を確立することにより、EMDR は右脳に保存された痛みを伴う記憶を左脳で処理できるようにします。これらの処理された記憶によって引き起こされる否定的な感情は、EMDR 後は感じられなくなります。
EMDR は、目の動き、膝に軽く触れる、声、または両手のわずかな振動によって実行されます。これらのテクニックすべてに共通しているのは、右脳と左脳を同時に刺激することです。私は治療の中でこれらすべてを同時に使用することがよくあります。右脳と左脳の間の相互作用が大きくなるほど、人がネガティブな記憶と接触し、経験したトラウマ的記憶を処理する速度が速くなります。
EMDR はそれ自体が治療技術ではなく、治療技術の 1 つです。心理療法セッションで使用される補助的なテクニック。私のセッションの経験では、emdrはトラウマ的な記憶を処理するのに最適なテクニックの1つであると感じています。 EMDR が適用されている間、その人は成人期または過去に経験したトラウマ的な記憶と直接的なつながりを確立します。
EMDR の奇跡は過去の記憶を消去するものではなく、消去することもできません。脳内の記憶をすべて削除します。そのような治療法はなく、emdrでは過去の記憶の感情を処理することができます。あなたは経験したトラウマ的な記憶を覚え続けていますが、そのトラウマ的な記憶で感じた否定的な感情はもう感じません。
Emdr はどのように適用されますか?
研究中、その人は苦痛な場面、思考、身体感覚に焦点を当て、同期した方法で刺激を与えます。これには Emdr デバイスを使用します。ここでの目的は、感情を解放し、身体的感覚を和らげ、否定的な信念を変えることです。例:
トラウマ的な記憶の感情、恐怖、嫌悪、無価値、不十分、無力、愛のなさ、空虚、無意味、無力、懐疑、恥。 、喉にしこりがあるような感じ、胃の中に石があるような感じ...
身体感覚: 腹痛、めまい、心臓の締め付け、呼吸不能、歯の食いしばり、足の震え、足のけいれん、背中の重さ、腹痛、吐き気、体のうずき、しびれ、手足の灼熱感、脱力感、疲労感、…
否定的な信念。私は弱く、無力で、不十分で、安全ではありません…
トラウマ的な記憶の場面が写真の形でクライアントの目の前に現れ始めます。クライアントが見るこれらの写真には、感情、身体感覚、思考の記録が含まれています。これらは、刺激を提供し続けることでクライアントと一緒に探求されます。その後、トラウマ的な記憶の感情がゆっくりと消え始めます。一部の記憶の感情は 1 回のセッションで解放されますが、一部の記憶には数回の作業セッションが必要です。
私は、この療法が適していると判断したクライアントに Emdr 療法を提供し、クライアントが受け入れた場合、Emdr の作業を開始します。 EMDR を動的心理療法と一緒に行うと、クライアントに永続的な変化がもたらされます。 EMDR療法のプロセスは人によって異なります。
Emdr の期間はどのように決定されますか?
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トラウマが露出した年齢: トラウマ記憶の年齢が下がるにつれて、トラウマによって引き起こされるダメージは増加します。 Emdr療法は、初期のトラウマを多く抱えている人、特に0～6歳の人の場合には時間がかかります。
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トラウマの期間。人がトラウマにさらされる期間が長ければ長いほど、精神的な分裂は大きくなります。例えば;叔父から10年間嫌がらせを受け続けた子どもの場合、EMDr療法は長期にわたるが、小学校の教師から一度でも辱めを受けた場合、治療期間は短縮される。
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トラウマはあなたの知人によって引き起こされています。信頼し、愛しており、高い感情を抱いている人からトラウマを受けることは、見知らぬ人からトラウマを受けるよりもはるかに深刻なダメージを引き起こします。
EMDR が適用される精神疾患
EMDR は、多くの精神的および身体的問題を解決するために動的心理療法と併用されます。うつ病、片頭痛、強迫観念、アンガーマネジメント、パニック発作、対人恐怖症、試験不安、不安症 勃起不全や膣けいれんなどの問題に対する心理療法セッションに組み込むことができます。
Emdr の安全な場所
Emdr の研究を開始する前に、クライアントは安全な場所の研究を行う必要があります。安全な場所でのワークとは、クライアントが幼少期に心地よかった記憶を思い出し、その記憶の感情、身体感覚、ポジティブな思考に触れることを意味します。
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