私たちの基本的な願望は幸せになることです。
社会として、私たちは常に「幸せ」の感覚を追い求め、この方向に向けてさまざまな行動や活動を行っています。幸福への道は人それぞれ異なります。例: 趣味、活動、日常生活、仕事、スポーツ、食事、買い物、読書など。
幸福の提供者: フェニルエチルアミン (PEA) をご紹介します
フェネチルアミン (フェニルエチルアミン);これは哺乳類の神経系に存在し、神経調節性の神経伝達物質として機能します。良い;これは、私たちが身体的および感情的に実行するすべての行動が出現し、それをより効果的に継続するために必要な有機化合物です。私たちが知っている最も重要な特徴は、それに「幸せ」 な特徴があるということです。 p>
チョコレートを食べるとどれくらい幸せになりますか?
たとえば、興奮しているとき、恋に落ちたとき、感情的にとても良い気分になったときなどです。何らかの理由で愛を感じると、この物質 (PNA) が脳でより多く生成されます。PNA レベルが増加すると、ドーパミン、セロトニン、アドレナリン、神経アドレナリンなどの幸福をもたらすホルモンのレベルが増加し、
今日の状況では、これは私たちにとって非常に大きな利点であると考えられました。この物質を食品、特にチョコレートから摂取するのは非常に一般的になってきています!
チョコレートを摂取することで幸福物質やホルモンを生成するのはどのくらい効果的ですか?
フェニルエチルアミン;< 食品 体内から摂取すると十分な効果を発揮できません。フェニルエチルアミンだからです。消化器系で非常に早く分解されるため、血液とうまく混合して血液の連続性を維持することができません。チョコレートを幸福の提供者として考えることは、考えられているほど効果的ではないと言えます。
幸福のための方法;運動しましょう!!
血中の PNE レベルを上げたい場合は、「運動」を選択する必要があります。
幸福度を上げたい チョコレートを消費する代わりに、定期的に運動する方が良いかもしれません。
運動すると、PNE が増加するだけではありません。エンドルフィン、セロトニン、アドレナリンなどの他の幸せホルモンも増加しています。
エンドルフィンは体内で生成されるモルヒネに似た物質です。私たちが運動を楽しみ始めるのは、幸せホルモンとモルヒネのおかげです。
一方、ニューロードレナリンは、楽観的な気分を高め、自信を高め、外向性を高めるのに非常に効果的なホルモンであることが知られています。
運動するとセロトニンの生成が増加するということです。
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