妊娠中および授乳期には、適切でバランスの取れた栄養を摂取することが特に重要です。科学的研究によると、母親の栄養状態のバランスが取れていれば、母親の健康は長期間にわたって守られ、赤ちゃんの健康な誕生と発育に関して良い結果が得られることがわかっています。栄養が不十分でバランスが崩れると、胎児と母親の両方に健康上のリスクが生じる可能性があります。赤ちゃんは母親から必要な栄養素をすべて摂取します。栄養は胎盤を通じて母親から赤ちゃんに伝わります。妊娠中の適切な栄養;それは赤ちゃんの良好な発育と母親の健康にとって不可欠です。断食中は長時間空腹感が続き、適切でバランスのとれた栄養を摂ることができないため、健康上のリスクを避けるために妊娠中は断食を行わないでください。妊婦では、貧血、骨からのカルシウムの減少、栄養不足や偏った栄養による中毒の危険性、タンパク質摂取不足による浮腫の形成が観察されることがあります。栄養失調はこのような重要な健康上のリスクを引き起こすため、バランスのとれた規則的な食事はこれらのリスクを排除します。今年の断食・断食期間は平均16時間と非常に長い間隔となるため、妊婦さんはどのような方法でも断食するのは不便です。
授乳中の絶食 >
成長の促進 赤ちゃんの成長が最も早い新生児期において、最も重要な問題は栄養です。新生児の最初の6か月間は母乳だけで十分であり、赤ちゃんの正常な発育に十分な栄養素が含まれている、新生児と乳児にとって最も適した自然な単一食品です。母乳は子どものニーズを満たすことができる唯一の食べ物だからです。授乳中の女性には多様な食事が必要です。母親には、ビタミンやミネラルを豊富に含む、健康的で十分なバランスの取れた食事が必要です。授乳中に母親が分泌する母乳は、母親が受け取った栄養の産物です。そのため、長期間の絶食による空腹感によりバランスが崩れるため、母乳の量が減り、母乳の質も低下してしまいます。これらすべての理由から、授乳中の母親には断食はお勧めできません。 は働いている。赤ちゃんは生まれるたびに泣いてから、平均2.5～3時間おきに母乳を与えられます。適切な水分摂取と適切な栄養は、母親の定期的な母乳分泌を確保するための最も基本的なリソースです。断食では、長期間食べ物を食べず、水を飲まないため、乳汁の分泌が減少します。十分なミルクを摂取できない赤ちゃんの成長と発達には悪影響を及ぼす可能性があります。
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