不安ですか?押し下げられた?

不安とうつ病は異なりますが、相互作用し、影響を及ぼします。

多くの場合、ネガティブな感情は明確には現れません。不安と憂鬱はしばしば併発します。実際、これら 2 つの感情は大きく異なります。不安;それは危険を認識した結果として起こるものであり、いつ何か悪いことが起こるか分からないと言わざるを得ません。たとえば、暗闇に恐怖を抱いている場合は、短時間の停電に備えた災害シナリオを書き始めます。暗闇の中で立ち往生している、ここでは誰も私を見つけてくれない、ここで心臓発作を起こして気を失ってしまう、などなど。あなたは多くの否定的な考えを考えます。落ち込んでいると、何か悪いことが起こったように感じます。あなたは悲しく、不幸で、落ち込んでいます。あなたは無価値だと感じます。以前は楽しくやっていたことが今では嫌で不快に思え、人々や環境に対する興味を失っています。あなたは深い絶望感を感じ、あたかも何も変わらないかのように感じ、自分は永遠に不幸になるのではないかと考えます。

うつ病になると不安も感じ、不安と闘っているとうつ病になりやすいです。 。うつ病と不安が同時に起こる理由は完全には説明されていませんが、それについてはいくつかの理論があり、特に不安の重症度が高まるにつれて、パニック発作が感じられ、私生活に影響を与える可能性があることは間違いありません。これは士気の低下につながります。何年も投薬や心理療法を受けているにもかかわらず、不安を取り除くことができず、不平不満を漏らす人もいます。その結果、最終的には落ち込んでしまいます。

うつ病は不安を引き起こします。 たとえば、落ち込んでいると、自分には欠陥があり、無価値で、不幸であると感じるのではないかと心配になります。うつ病によって仕事や私生活に支障が出るのではないか、憂鬱な気分によって目標達成に消極的な気持ちになるのではないか、二度と幸せになれないのではないかと恐れ、不安を感じています。

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