妊娠中のケア

自分の体に気を配ることは、健康な母親になるだけでなく、体が以前の状態に早く戻るのにも役立ちます。だからこそ、妊娠中は体の洗浄とケアに十分な注意を払う必要があります。ただし、化粧品を使用する場合は、赤ちゃんの身体的または精神的な発育を妨げないように細心の注意を払う必要があります。

シャワーを浴びる

妊娠中は、汗腺が通常よりも活発に働きます。 。したがって、細かい点には注意し、毎日シャワーを浴びることは有益です。

• バスルームには 15 分以上滞在しないでください。

• 水をすすぎ、温かいことを確認してください。過度の熱は有害である可能性があります。

• 新鮮な空気が入るようにバスルームの窓を開けてください。

• 安全のため、次のことは行わないでください。浴室のドアに鍵をかけてください。

• バランスを崩しても滑らないように、浴槽に滑り止めマットを敷いてください。

• 天然石鹸を使用してください!天然オリーブオイル石鹸で髪を洗うこともできます。

• 入浴後は、妊娠線を防ぐためにベビーオイルを腹部と胸の部分に塗ります。

胸のケア

この時期に最も注意を払う必要があるのは胸です。胸は腫れているので、亀裂ができるのを防ぐ必要があります。

• 亀裂ができるのを防ぐために、温かいシャワーを浴びた後、保湿クリームで胸をマッサージする必要があります。

• 胸の垂れを防ぐには、1 日に 2 回冷水で胸を洗う必要があります。

ヘアケアとメイク- up

妊娠の最初の 3 か月は、赤ちゃんの発育において最も重要な時期です。この期間の損失は他の月よりも大きくなります。したがって、短期間に少しだけ注意することは、お母さんと赤ちゃんの健康の両方にとって有益です。

• 髪の輝きと活力が失われるにつれて、それは以前よりも困難になる可能性があります。あなたが望む形を与えるために。髪を頻繁に洗うとよいでしょう。

• 染毛剤に含まれる化学物質に関する研究によると、赤ちゃんには悪影響はありませんが、洗わないほうがよいでしょう。予防策として、出産後まで髪を染めてください。 それは起こります。

• 気分を変えたい、白髪を隠したい、またはディップカラーをしたい場合は、妊娠の最初の 3 か月以降にハーブの染毛剤を使用できます。

• 縮毛矯正ジェルは、その化学組成により推奨されません。

• パーマ中に使用される化学物質は頭皮から吸収される可能性があります。そして血液と混ざります。したがって、出産後まで髪を自然のままにしておくことが有益です。

• 化粧をしても赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。ただし、妊娠中に肌に触れるすべての素材が天然素材であることを確認することをお勧めします。

ハーブマスクによるスキンケア

肌の問題特にこの時期は皮膚の呼吸が必要になるため、皮膚呼吸が重要になります。だからこそ、寝る前に肌を清潔にし、顔に栄養クリームを塗る必要があります。適用できるナチュラルマスクもいくつかあります。

• レモンを皮ごとフードプロセッサーでマッシュします。水を加えて顔に塗り、5分間待ってから洗い流します。これにより、毛穴がきれいになり、肌が活性化されます。

• 肌を清潔にするには、卵黄、大さじ 1 杯のごま油、3 ～ 4 滴のレモンを混ぜます。果汁をよく取り、顔に塗って 10 分間待ちます。

• 肌がすぐに乾燥する場合は、イチゴ 5 ～ 6 個を砕いて牛乳と混ぜて、そのままにしておきます。 10 分間顔を洗い、多量の水で洗います。

• 肌をリフレッシュするには、蜂蜜 1 杯、レモン汁 3 ～ 4 滴、オリーブ 小さじ 1 杯を混ぜます。オイルを含ませて顔に塗り、20 分待ってからたっぷりの水で洗います。

• 爽やかさと浄化感を得るには、 1 リンゴを牛乳で煮てマッシュします。ピューレを作るため。顔に塗って 20 分間放置し、たっぷりの水で洗います。

• 浄化作用のあるキュウリは脂性肌に最適です。アボカド半分、キュウリ半分、卵白1個、牛乳少々をミキサーで混ぜます。冷蔵庫で少し冷やした後、顔にマスクを30分ほど置き、ぬるま湯で洗い流します。

• バナナ1本を牛乳と一緒に潰して顔に塗ると、

• あなたの肌を守る理想的なのは蜂蜜です。レモン汁1個分に大さじ3 蜂蜜とグリセリンを少し加えます。顔にのせて15分ほど放置してから洗うと、お肌が健やかに潤います。他のマスクは週に 1 回、このマスクは月に 1 回適用できます。

手と足のケア

この期間中は爪の色がくすんでしまいます。期間とブレイクが非常に早いです。爪が層に割れるのを防ぐために、栄養剤や研磨剤を使用できます。
爪を 3 日ごとに換気する必要があります。この時期にマニキュアを塗ると爪が乾燥するためです。

歯と唇のケア

妊娠中の女性の唾液に含まれる物質が歯のエナメル質に影響を及ぼし、虫歯の原因となります。歯を強くする「フッ素」という物質も減少
します。そのため、痛みがなくても定期的に歯医者に行くようにしましょう。歯科検査を欠かさないことで、体内の感染症や赤ちゃんの健康への影響も防ぐことができます。
時々消毒剤で歯をゆすぐと、細菌が歯に定着するのを防ぎます。
荒れた唇には。 , ボウルにミツロウ50グラムを入れてコンロで溶かしてその上に置き、ごま油200グラムを加えます。この混合物を毎日唇に塗っていただけます。

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