恐怖は多くの問題の邪魔をする感情であり、時には私たちを動機付け、時には妨げになります。恐れがあると、自分の進みたい道を歩くことが難しくなることがあります。なぜなら、私たちは諦めやすくなり、この道が私たちの目にますます大きく見えるからです。通常、恐怖を感じる前に、私たちは長い間自分自身に語りかけ、なぜ恐れなければならないのかを自分自身に言い聞かせ続けます。そうなると私たちはさらに恐怖を感じますが、諦める理由はありません。しかし、これに気づくと、私たちの恐怖は実際には根拠のないものである可能性があり、私たちにはもう一度チャンスがあるに値することがわかります。
なぜ恐怖がこれほど私たちの邪魔をするのでしょうか?
私たちの行動の中には、私たちを長年守ってくれているものもあります。世代。例えば;私たちの祖先が有害な動物や自然現象から逃げることを学んでいなかったなら、逃げてください。彼らの命はおそらく終わりを迎え、私たちの世代まで生き残ることはできないでしょう。私が言いたいのは、いくつかの行動が必要だということです。同様に、恐怖は私たちを守り、注意するよう信号を送ります。しかし、私たちは時々これを誤って判断することがあると思います。例えば;私たちはコースに登録して、ある科目で成功を収めたいと考えています。しかし、そのための最初の一歩を踏み出すことができません。
なぜですか?
おそらく私たちは、できないことを恐れているのかもしれません、恥ずかしいことを恐れているのかもしれませんし、あるいは他のことのせいかもしれません。私たちは自分たちにチャンスを与えません。そのため、私たちは自分が内向的で、欲しいものを手に入れることができないように感じることがあります。これを何度も繰り返すと、私たちは「学習性無力感」を経験します。
どれだけ頑張っても、どうせ無理だと思って自分を制限してしまい、結果は当然です。 、それはできません。それは私たちが自分たちに言い聞かせたことだからです。その結果に驚くことはあり得ますか?
恐怖が私たちを動機づけるのと同じように、恐怖は私たちを落胆させることもあります。しかし、意識することでこれらすべてを防ぎ、私たちを目標に近づけることができます。
私たちが恐れていることについて考えて、その結果が私たちが思っているものと異なるかもしれないことを想像してみましょう。そして、小さな一歩を踏み出してみましょう。結果が想像どおりかどうか見てみましょう?
勇敢であるということは、あらゆる「にもかかわらず」にもかかわらず行動を起こすことを意味します...
勇気と恐怖 - Brigitte Labbe
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