歴史上の各時代に特有の精神疾患についてお話しましょう。今日の人々の問題の 1 つは、人々が最も頻繁に接触するテクノロジー機器の 1 つである携帯電話を通じて現れます。それは、ノモフォビア (英語では「no-mobile-phone phobia」) です。携帯電話から離れるとパニックになったり絶望したり、周囲の会話や仕事に集中できなくなったり、常に携帯電話をチェックしたりすることは、Nomophobia の主な症状の 1 つです。鳴っていないのに携帯電話が鳴っていると頻繁に考える状況は「携帯電話振動症候群」と呼ばれており、専門家らはこれがより深刻なテクノロジー依存症の症状である可能性があることに同意している。スマートフォン ユーザーの 58% は、1 時間以上スマートフォンをチェックせずに過ごすことができません。この割合は、18 歳から 24 歳の間で 68% に増加します。トルコでは、起床後 15 分以内に電話をチェックする率は 79% です。私たちは 1 日に平均 4.5 時間を電話に費やします。 TUIK によると、トルコの人口の 53% がソーシャル メディアを積極的に利用しています。
私たちはどのように依存症になるのでしょうか?
この病気で最もよく言われる症状は、もたらされる孤独感と疎外感です。私たちの年齢からすると。私たちは今、現実の環境ではなく、仮想環境に存在し始めています。これは本当に重要なことです。私たちの生活はもうそれほど幸せではありません。私たちは自然にあまり近づいていません。これらはすべて、ノモフォビアにつながる可能性があります。孤独感が増すと、ノモフォビアになる可能性が高まります。研究によると、人の自尊心の低さはNomophobiaの原因となります。現実の環境で面と向かって自分を表現できないこと、恥ずかしがり屋、これらすべてが恐怖症を引き起こす可能性があります。しかし、私たちが注意を払う必要がある最も重要なことは、電話ですべてにアクセスできるということです。これは実際には良いことですが、いくつかの問題を引き起こす可能性もあります。私たちは電話で話したり、ソーシャルメディアで物事を共有したり、電話越しに物事を見たりします。私たちはそこからニュースを追う、つまりそこから情報にアクセスするのです。そして、携帯電話に含まれる内容が増えるにつれて、私たちが携帯電話に依存する可能性も自然に高まります。同時に、アクセスと持ち運びの容易さにより、スマートフォンは他の代替品よりも 2 倍中毒性が高くなります。
Nomophobia の害は何ですか?
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ノモフォビア。腰痛、悪い姿勢、手根管症候群、頭痛、視覚障害、放射線による長期発がん性の影響などの身体的害を引き起こす可能性があります。同時に、スマートフォン依存症は不安、孤独、うつ病と関連しています。しかし、一緒に過ごすべき時間帯に親がスマートデバイスに常に注意を向けていると、子どもは無視されていると感じてしまいます。携帯電話を手放せない親は、子どもに対してせっかちで攻撃的であり、携帯電話を手放さなければならないときによく子どもを叱るという調査結果があります。
どうすれば携帯恐怖症を取り除くことができますか?
通知をオフにし、費やした時間が表示されるアプリケーションを使用する。アプリケーションの削減と削除、電話を使用しない時間 (トイレ、運転、会議、子供との遊び、配偶者と過ごす時間、など）、夕食のテーブルや寝室に電話を持ち込まないこと、電話をチェックする行動を制限することは、この依存症に対処するのに効果的です。
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