* 痛風は関節の病気です
痛風は、赤身の肉や動物性タンパク質の過剰摂取の影響で「富裕層の病気」と定義されています。関節の病気。 40歳以上の男性に多く見られます。非常にまれですが、閉経後の高齢の女性に発症することがあります。痛風は、糖尿病、高血圧、肥満、高脂血症などの他の健康上の問題を引き起こす可能性もあります。
* 痛風は体内の過剰な尿酸によって起こります
尿酸は、尿酸の消化の結果として起こる破壊です。私たちの体内に存在し、すべての健康な人の血液中に存在するプリン体を含む食品です。血液中の過剰な尿酸は関節内およびその周囲の構造に蓄積し、そこで炎症を引き起こします。これは、関節の痛み、過敏症、発赤、腫れという形で起こります。
* 血液中の尿酸が増加するのはなぜですか?
原因は次のとおりです。尿酸の過剰な生成と腎臓からの排泄の低下。体内で尿酸に変化するプリン体を食品によって過剰に摂取することが原因である可能性があります。
*男性は20倍女性よりもリスクが高い
痛風疾患のリスクがある人。
- 痛風の家族歴がある人。
- プリン体を多く含む食品を過剰に摂取する人、
- アルコールを過剰に摂取する人、
- 太りすぎの人、
- 手術を受けた人（たとえ抜歯などの単純な介入が原因となる可能性があります）
- 突然の重篤な病気に罹ったことがある方、
- 化学療法を受けている方、
- 利尿薬を使用している方、（利尿薬は体から体液を除去する薬です）
*すべてのタイプのリウマチの中で最も痛みを伴うものです
痛風介入しないと病気が発生する可能性があり、激しい痛みを引き起こします。主に足の親指が影響を受けます。さらに、肘、膝、手首などの関節にも影響が出る可能性があります。治療が遅れると、関節や腎臓が影響を受け、腎臓結石が形成される可能性があります。
* 治療方法
- 食事
- 投薬
- 手術（非常にまれ）
* 痛風発作 アスピリンは治療中に決して使用してはなりません。
万能薬とみなされているアスピリンは痛風には役に立たず、場合によっては有害です。血液中の酸性環境を強化し、腎臓からの尿酸排泄を減らし、痛風発作を引き起こします。同様に、血液環境を酸性にするすべての薬物は、この病気を引き起こす可能性があります。
*痛風に最も頻繁に推奨される食事
プリンの少ない食事です。ダイエット。この食事療法では、大量の尿酸の生成を引き起こす食品を適度に摂取するようにしています。
推奨事項
1.プリン体が豊富な食品を制限する
肉、魚、鶏肉などのプリン体を含む食品は、急性発作期には摂取すべきではありません。急性発作期が過ぎたら、これらの栄養素を少量（1日あたり60 g）与えることができます。牛乳、チーズ、卵は、プリン体制限食における最良のタンパク質源です。以下に、低プリン食品と高プリン食品のリストを示します。
- 痛風ダイエットに適した低プリン食品:
- 果物 – (特にチェリーとイチゴ)
- 野菜（下記以外）
- 穀物
- 白パン/クラッカー（小麦のみではない）
- 米
- シリアルおよび穀物製品
- すべての種類のチーズ
- プリン体を多く含む食品は痛風の食事には適さない:
- 内臓（肝臓、腎臓、胃袋、心臓、舌…)
- 過剰な赤身肉と白身肉
- 魚介類
- エンドウ豆、レンズ豆、豆、ほうれん草、豆類
- イーストフード
- キノコ
- アスパラガス
2.アルコール摂取を減らす
アルコール摂取は尿酸値を上昇させる可能性があるため、アルコールを摂取しないか、摂取量を制限してください。
3.理想的な体重を維持する
無意識のダイエットは病気を悪化させる可能性があります。
4.水をたくさん飲む
尿酸が排泄されて組織に蓄積するのを防ぐために、水をたくさん飲む必要があります。
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