プロバイオティクスは、生命にとって有益であり、十分な量を摂取することで有益な生物であり、免疫システム、消化システム、排泄システムの健康な機能に役割を果たします。私たちの皮膚や口、腸などの臓器に住み着く細菌を「微生物叢」といいます。微生物叢の約 85 パーセントは有益な微生物であり、約 15 パーセントは免疫システムが低下したときに身体に害を及ぼす日和見細菌です。有益な微生物と非有益な微生物の数のバランスは「プレバイオシス」と呼ばれ、システムのバランスの崩壊は「ディスバイオシス」と呼ばれます。
口から始まる私たちの体内のすべての空間。私たちの排泄器官は粘膜という膜で覆われており、その膜に生息する微生物は場所によって異なりますが、大まかには同じです。口内フローラは腸内フローラの変化によって影響を受け、口内フローラやマイクロバイオームが変化すると、有害な細菌が増殖し、私たちの体の防御システムが損傷し、歯周病、虫歯、歯石が発生したり、口内炎が頻繁に発生したり、これは腸内細菌叢の異常による免疫力の低下の結果です。腸疾患を治療しないと歯肉治療は再発する傾向が多いため、歯肉治療における機械的デブリードマンに加えて、プロバイオティクスによる治療がサポートされています。特に抗生物質が投与されている場合は、プロバイオティクスによるサポートが重要です。なぜなら、抗生物質は善玉菌も悪玉菌もすべて排除してしまい、その後再び病原菌が増殖してしまうからです。プロバイオティクス細菌の減少は、さまざまな健康上の問題を引き起こします。
1- ガス、膨満感、消化不良、逆流。
2- 下痢または便秘の発作。
3-免疫力の低下、感染症の増加。
4-うつ病、パーキンソン病、線維筋痛症。
5-肥満。
6-コレステロールと糖分のバランスの崩れ。
7-アレルギーと皮膚炎の増加。
8- 口臭。
9- 継続的な疲労は最も一般的な症状の 1 つです。
重要なプロバイオティクスは、乳酸菌とビフィズス菌です。この細菌 自家製ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウト、ボザ、カブ、タルハナなどの発酵食品に含まれています。プロバイオティクスの栄養に適した環境を作り出す食品はプレバイオティクスと呼ばれます。プレバイオティクス食品の例には、ネギ、ヤムイモ、セロリ、オクラ、バナナ、ビートなどがあります。
免疫システムは、私たちの体を病気から守るのは、病原性細菌やウイルスの攻撃から守る私たちの防御システムです。免疫システムを強化することで、ウイルスや慢性感染症から私たちを守ります。免疫反応を強化するための有益なプロバイオティクス微生物や、マクロファージや好中球などの体の防御兵士の必要性が日に日に明らかになってきています。プロバイオティクスは免疫システムの構成要素であり、体内の有益な細菌が増えるほど、特にウイルス性疾患に対する抵抗力が高まります。幸福ホルモンであるセロトニンの 85 パーセントは腸内でプロバイオティクスによって生成され、このようにしてプロバイオティクスが私たちをうつ病から守ってくれます。健康に生きたいなら、酢、ザワークラウト、自家製ヨーグルト、ケフィア、アーティチョーク、玉ねぎ、ニンニク、キクイモをたくさん摂取し、プロバイオティクスに注意を払う必要があります。
* この記事に記載されている情報は、患者様にお知らせするためにさまざまな情報源から作成されたものです。確定的な診断や治療を行うものではありません。健康上の問題がある場合は、必ず専門の医師に相談してください。健康に関する情報は常に更新されています。
先生、今日も健康にお過ごしください。
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