秋の到来とともに、私たちは夏の数ヶ月間の活気に満ちた陽気で外向的な気分から、少し雨が降ったり曇ったりした気分に移り、もう少し窓の外を眺め、自分自身の声に耳を傾け、個人的な時間を過ごすようになりました。 。科学的に認定された証拠はありませんが、季節によってうつ病のプロセスが加速または解消されるという情報が得られています。
自分を無価値で不十分だと考え、気分が悪くなることは、誰にとっても時々当てはまります。これは犯罪でも弱さでもありません。これらの感情がうつ病に変わった場合は、治療と専門家の助けによって大きな軽減が得られます。
うつ病とこの診断を受けるまでのプロセスは次のように定義できます。
-体重の減少
- 悲しい、悲しい、機嫌が良くない。
- 体重の減少または増加。
-睡眠障害または過剰な睡眠。
-退屈、落ち着きのなさ、落ち着きのなさ、優柔不断。
-自分は犯罪を犯したかのように、自分には価値がないと感じ、無価値であると感じる。
- 注意力と思考集中力の低下。
-エネルギーの低下、老化の感覚、労働力と効率の低下。
-死についての繰り返しの考え。
-性的関心の変化。
これらの症状のうち少なくとも 3 つがあり、その症状が少なくとも 2 週間続いている場合は、クリニックでのうつ病の治療をお勧めします。
うつ病は、私たち全員が知っている、または馴染みのある概念です。と。落ち込んだ人の気分から得られる期待には、誰しも似たような表現が含まれています。これら ;うつ病の人は悲しく、不幸で、人生を楽しめず、自分の性格に行き詰まり、社会的コミュニケーションが苦手で、悲しい気分が続いています...しかし、隠れうつ病は既知のタブーをすべて破ります。隠れうつ病はうつ病の症状を示さず、他人には幸せそうに見え、常に笑顔を浮かべていますが、内面では苦しんでいます。仮面うつ病としても知られる笑顔うつ病は、気づかれないことがよくあります。この問題に苦しんでいる人は、自分の感情を無視し、常にその感情を隠蔽します。このような人々は、自分がうつ病であることに気づいていないか、弱っているように見えることを恐れてうつ病の症状があることを認めていない可能性があります。
「G」 笑顔のうつ病の最も特徴的なのは悲しみです。顔の笑顔や外見は、人が自分の本当の気持ちを隠すために隠れる防衛手段です。人は、不幸な結末を迎える関係、家族の事情による内面の問題、キャリア上の困難、または人生において自分自身に正しい目標を設定できないなどの理由で悲しみを経験することがあります。潜在性うつ病のその他の一般的な症状としては、落ち着きのなさ、恐怖、怒り、疲労、イライラ、絶望感、無力感などがあります。
潜在性うつ病では、喜びのなさ、停滞感、悲しみ、無力感が生じます。何かに対する喜びはあまり観察されません。今回は、うつ病が身体や器官の言語を通じて現れます。慢性、移動痛、顔面痛、頭痛、喘息発作、胃腸障害、動悸、めまい、血圧不均衡、吐き気と嘔吐、アレルギー、リウマチ、物忘れ、学習障害、睡眠障害、食欲、性的問題、アルコール薬物。使用、強迫観念、執着、性格の変化は、さまざまな形でうつ病を反映している可能性があります。
では、この状況を取り除くことは可能でしょうか?
はい、治療法はあります。潜在的なうつ病の場合、それはあなたが思っているほど難しくありません。カウンセリング サービスや、心理療法や催眠療法などのサポートを受けることに加えて、笑顔のうつ病の人は、周囲の人々に心を開き、自分の悩みを共有することを日課にすることから始めることができます。このとき、相手に負担を感じさせないことが大切です。
私たちは、他の人のために同じことをすると幸せになれるとわかっていても、周りの人が自分をサポートしてくれると幸せになれるという事実を無視することがあります。自分の気持ちをオープンにして共有することは、抑うつ的思考に対処するための最も重要なステップです。人間は人生のどの時点においても社会的な存在であり、他者と交流することで状況を受け入れ、それを他の人と共有することの軽さを経験することができます。抑うつ的な感情や思考は適切に扱われるべきではないことを覚えておいてください。 それが成長するとき、それはあなたの中で指数関数的に成長し、あなたを虜にします。誰かと分かち合ったり、専門家と会ったりする基本は、それらのネガティブな感情や考えを共有し、軽減することです。不幸は分かち合うほど減り、幸福は分かち合うほど増えます。
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