カモミール ティーは、さまざまな健康上の問題に対する伝統的な民間療法として長い間使用されてきました。現在、がんや糖尿病などの病気の管理におけるカモミールティーの有効性を研究する研究者が増えています。
これまでの研究では、カモミールティーには多くの力があることが示されています。ただし、研究は異なり、代替ソリューションと比較して明らかな利点を示している研究もあります。
ほとんどの人にとって、カモミール ティーは他の治療法の補助として試しても安全ですが、重篤な場合に主な治療法に取って代わるべきではありません。
カモミール ティーに関する事実:
-乾燥させたカモミールの花は、カモミール ティーを作るために使用されます。
-研究者は、カモミールを摂取することの利点に興味を持っています。
- その他のハーブ 薬と同様、誰にとっても安全というわけではありません。
- お茶が濃いほど、健康上の利点が得られる可能性が高くなります。
カモミール ティーとは何ですか?
カモミール ティーは、乾燥させたカモミールの花から作られる伝統的な民間療法です。
さまざまなカモミール ティーの効能はさまざまで、中にはカモミール ティーよりもはるかに多くのカモミールが含まれているものもあります。その他。濃いお茶は、敏感な人にとっては副作用を引き起こす可能性も高くなります。そのため、低用量から始めて、徐々に用量を増やしていくのが最も安全です。
カモミールにはフラボノイドと呼ばれる化学物質が含まれています。これらのフラボノイドは多くの植物に含まれる栄養素の一種で、カモミールの薬効において重要な役割を果たしています。
カモミール ティーの利点
カモミール ティーとその潜在的な利点最も多くの証拠:
月経痛の軽減
カモミール ティーが月経痛の重症度を軽減することは、多くの研究で示されています。たとえば、2010 年の研究では、カモミール ティーを 1 か月間摂取すると、月経痛が軽減されることがわかりました。生理痛の痛み。研究に参加した女性は、生理痛に伴う不安や苦痛が軽減されたとも報告しました。
糖尿病の治療と血糖値の低下
繰り返しになりますが、一部の女性は生理痛に伴う不安や苦痛が軽減したと報告しました。 研究によると、カモミールティーが糖尿病患者の血糖値を下げる効果があることがわかっています。研究によると、カモミールが糖尿病治療薬の適切な代替品であるとは示されていませんが、既存の治療には役立つ可能性があります。
同様に、2008 年のラットの研究では、カモミール ティーを継続的に摂取すると、血液の循環を防ぐ可能性があることが判明しました。糖分が上昇するのを防ぎます。この効果は、長期的な糖尿病合併症のリスクを軽減し、カモミールが糖尿病の転帰を改善する可能性があることを示しています。
3. 骨粗鬆症の遅延または予防
骨粗鬆症は、進行性の骨密度の減少です。この損失により、骨折や姿勢の停止のリスクが高まります。骨粗鬆症は誰でも発症する可能性がありますが、閉経後の女性に最も一般的です。この傾向はエストロゲンの影響によるものである可能性があります。
2004 年の研究では、カモミール ティーには抗エストロゲン作用があることがわかりました。骨密度の増加にも役立ちましたが、研究著者らは、この利点を証明するにはさらなる研究が必要であると警告しました。
4.炎症の軽減
炎症は、免疫系が戦うための反応です。感染反応。カモミールティーには、炎症を軽減する可能性のある化合物が含まれています。しかし、長期にわたる炎症は、痔、胃腸痛、関節炎、自己免疫疾患、さらにはうつ病など、幅広い健康上の問題に関連しています。
5.がんの治療と予防
いくつかの研究では、カモミール ティーががん細胞を標的にし、さらにはがん細胞の発生を阻止する可能性があることを示唆しています。しかし、これまでの研究は決定的なものではなく、科学者らはカモミールの抗がん作用を証明するにはさらなる研究が必要だと述べている。さらに、ほとんどの研究は人間ではなく動物での臨床研究を対象としています。
6. 睡眠とリラクゼーションを助ける
カモミール ティーは、人々がリラックスして眠りにつくのに役立つと考えられています。しかし、これを検証した臨床研究はほとんどありません。
入手可能な証拠をレビューしたところ、心血管疾患患者 12 人中 10 人がカモミール ティーを飲んだ直後に眠ってしまったことがわかりました。 �と記載されています。別の一握りの臨床モデルの調査に基づくと、カモミール ティーが人々のリラックスに役立つ可能性があることが示唆されています。
ラットを使用した研究では、カモミール抽出物が睡眠を妨げられたげっ歯類の入眠を助けました。多くの研究者は、カモミール ティーがベンゾジアゼピンのように機能する可能性があると考えています。ベンゾジアゼピンは、不安を軽減し、睡眠を誘発する処方薬です。一部の研究では、カモミールがベンゾジアゼピン受容体に結合することが示されています。
風邪の症状の治療
事例証拠やいくつかの研究では、カモミール抽出物を含む蒸気を吸入すると、風邪の症状の一部が緩和される可能性があることが示唆されています。ただし、この利点はまだ証明されていません。
カモミール ティーを避けるべきなのは誰ですか?
次のグループは、医師の指示がない限り、カモミール ティーを避けるべきです。
-特に花粉に対する重度のアレルギーの病歴がある人: カモミールは他の植物からの花粉で汚染されている可能性があるため、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 過去に軽度のアレルギー症状を持っていた人カモミール製品に対するアレルギー反応: アレルギー反応は時間の経過とともに悪化する可能性があるため、カモミールは避けてください。
- 乳児および幼児: 蜂蜜やその他の天然物と同様に、カモミール ティーはボツリヌス菌の胞子で汚染されている可能性があります。ほとんどの健康な成人は感染症を撃退できますが、赤ちゃんはそうではない可能性があります。多くの医師は、乳児や幼児にはハチミツを避け、カモミール製品も避けるよう勧めています。
-また、カモミールを証明された医療の代替品として使用することは安全ではありません。薬を服用している人は、カモミール ティーとの相互作用の可能性について医師に相談する必要があります。
カモミール ティーは何千年もの間、公衆に使用されており、多くの分野で良い結果が得られています。
カモミールティーを使用したい方へ 通常の薬の代わりとしてではなく、サプリメントとして使用してください。 1 日あたり 1 ～ 2 杯の通常量を摂取することで、健康状態の改善がさらに進む可能性があります。
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