褒め方を知っていますか?
「今日はとても美しいですね」
「ああ、痩せた?」 「いいえ、もう先月購入してしまいました。」
「あなたが着ているブラウス、とても気に入っています!」 「でも、昨シーズンのものですよ」
「わあ、このメイクすごく似合ってるよ！」 「それは少し言い過ぎかも知れません?!」
この会話は少し聞き覚えがあるように思えますよね?この賞賛は、私たちが決して着ることはできないけれど、いつも着ていたい素晴らしいシルクのブラウスに似ています。これを着ればとても美しく、とても貴重な気分になれることはわかっていますが、それを着る場所も、その下に合うスカートも見つかりません。
トルコ人として、私たちはすでに困難に直面しています。しかし、私たちの最大の問題の一つは、その賞賛を受け入れることだと思います。相手が自分を好きだと思っているかどうかを心配することは、私たちをこのような状況に追い込む理由の 1 つにすぎません。では、私たちはまったく賞賛に値しないのでしょうか、それとも賞賛されることは悪いことなのでしょうか?
実際、私たちは賞賛を当たり前のこととして認識するために、他の人を賞賛する方法を学ぶ必要があります。健全で心からの賛美は、毎日実践すべき行動です。もちろん、他のすべてのことと同様、制限を超えず、用量を知ることが非常に重要です。たとえば、部長に自分の目の美しさについてあまり話しすぎたり、すでに太りすぎている友人の体重について「もっと」強調したりする必要はありません。あなたの部長の友人は、体重以外にも、仕事に関して賞賛に値する側面や行動を持っていると思います。
どうすれば人を褒めることができ、人から褒められても驚かないでしょうか?なので、まずは自分を褒めることから始めましょう。いいえ、他の人にはそうではありません！まずは自分自身へ… 朝、家を出る前に最後にもう一度鏡を見たときに、気分が良くなる 3 つの褒め言葉で自分を褒めてください。 「今日は赤い口紅がよく似合っています」「早朝からヨガをできた自分に感謝しています」「子供たち一人一人に食事を与え、学校に通わせている自分を誇りに思います」。ほら、自分を褒めることはそれほど難しいことではありません。重要なのは、いつものルーティンを破って、実際に存在するものを見て、それを強調することです。あなたはすでにヨガをしたり、子供たちのために朝食を準備したり、フルタイムの仕事に行きながらすでに化粧をしたりしているでしょうが、時にはこれらのルーチンが必要になることがあります。 立ち止まってこう言うべきではないでしょうか。「実際、私もそんなに楽な人生を送っているわけではありません。私にとっては良かったです。」
人生とはこういうもので、常にネガティブな方向につまずいてしまう状況があります。しかし立ち止まらず、積極的かつ継続的な行動に感謝してください。明日から始めて、3 つの褒め言葉で自分にご褒美をあげましょう。たとえ小さくても、あなたの人生に何かが変わり始めるようにしてください。
記事の最後に差し掛かりますが、大きな成果が得られました。この記事を先延ばしにせずに書いた自分に感謝します。
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