肥満を事前に予防することが非常に重要です。肥満の予防は小児期から始める必要があります。小児期および青年期に発生した肥満は、成人期の肥満の基礎となります。したがって、家族、学校、環境は、適切でバランスの取れた栄養と身体活動について知らされる必要があります。肥満の治療は強制的で長期にわたる継続的なプロセスであり、個人の決意と積極的な参加が必要です。肥満の根本には多くの要因が関係しているという事実により、この病気の予防と治療は非常に困難かつ複雑になっています。このため、肥満治療では、減量を決意する候補者、この問題をサポートしてくれる家族、内分泌専門医、栄養士、肥満外科医、肥満手術の経験のある麻酔科医、経験豊富な手術チーム
必要に応じて。専門の心理学者、内科、心臓病、胸部疾患の専門家などのチームが必要です。
肥満治療の目的は、現実的な治療を目標とすることで、肥満関連疾患 (罹患率) と死亡率のリスクを軽減することです。体重を減らし、個人に適切な治療を提供し、バランスの取れた栄養習慣を身につけ、生活の質を向上させるためです。 6 か月間で体重を 10% 減らすと、肥満による健康問題の予防に大きな効果が得られます。
肥満治療に使用される方法は4つのグループに分類されます。これらの方法:
1. 医療栄養 (食事) 治療
医療栄養療法は、肥満の治療において重要な役割を果たします。肥満の栄養治療では:
・ 身長に応じて必要なレベル（BMI = 18.5 – 24.9 kg/m2）まで体重を減らすことを目標とすべきです。医学的栄養（食事）療法は個人に特有のものであることを忘れてはなりません。最初に設定される目標は、個人の理想的な体重である場合もあれば、理想的な体重をわずかに上回る場合もあります。
適用される痩身ダイエットは、適切でバランスのとれた栄養の原則に適合するものでなければなりません。目的は、個人に正しい食習慣を提供し、その習慣を維持することです。
・ 体重は身長に応じて決定する必要があります。 最低値 (BMI = 18.5 – 24.9 kg/m2) に達したら、体重増加を防ぎ、減少した体重を維持する必要があります。
2. 運動療法
身体活動によって脂肪組織と腹部の脂肪が減少し、ダイエット中に見られる筋肉量の減少が防止されることは、間違いなく認められています。医療栄養療法をサポートする運動療法を利用すると、個人の体重増加を防ぎ、体重の減少と体重の戻りを防ぐことができます。
成人は、毎日平均 30 分間、中程度の強度の運動を行うことが推奨されます。日。このレベルの活動では、1 日あたり 840kj (200kcal) のエネルギー消費になります。肥満の人は、毎日身体を動かすことを目指しています。エネルギー消費量は、人の体重と活動強度によって異なります。
運動療法の基本原則は以下のとおりです。
・ 運動の種類。ウォーキング、日常生活活動の増加、抵抗運動
· 運動の頻度。毎日、または少なくとも週 5 日
・ エクササイズの期間。 40 ～ 60 分 / 1 日 1 回、20 ～ 30 分 / 1 日 2 回
· 運動強度。最大酸素消費量の 50 ～ 70%
肥満の人に運動プログラムを実施する際に考慮すべき最も重要な問題は、エネルギー消費量を増やしながら怪我のリスクを最小限に抑えることです。推奨される運動プログラムは、個人に特化したもので、楽しく、応用可能で、個人の日常生活習慣と適合するものでなければなりません。
3. 行動変容治療
過度の原因となる体重、食事、身体活動をコントロールする行動変容治療体重増加 不安に関連するネガティブな行動をポジティブな方法で変更または軽減し、ポジティブな行動を強化してそれらがライフスタイルとなるようにすることを目的とした治療の一形態です。行動変容治療のステップ:
1.自己観察
2.刺激制御
3.より低い 代替行動の開発
4.強化、自分へのご褒美
5.認知の再構築
6.社会的サポート
4. 外科的治療
肥満に対する外科的アプローチは基本的に 2 つに分けられます。食物からのエネルギー摂取を減らす肥満手術の目的は、胃腸管での栄養素の吸収を減らすことです。この目的のために、胃バイパス術、スリーブ胃切除術、胃バンディング術、胃バルーンなどが行われます。という手法が使われています。再建手術の目的は次のとおりです。体のさまざまな部分に存在する脂肪組織を除去することです。この治療は審美性に重点を置いており、患者が肥満治療の要件を満たさない場合、脂肪の蓄積が再び発生します。
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