コロナウイルス グループのウイルスは、多くの場合風邪に似た、軽度から中等度の上気道疾患を引き起こす可能性があります。コロナ/Covid-19 (コロナ) ウイルスの症状には、鼻水、咳、喉の痛み、頭痛、場合によっては数日間続く発熱などがあります。免疫力が低下している人では、呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。人間にとって致死的なレベルのコロナ/Covid-19（コロナ）ウイルスはほとんどありません。
コロナウイルスから守るために取るべき予防措置
コロナ/Covid-19 (コロナ) ウイルスファミリーから保護するワクチンはまだありません。 。 MERSワクチンの治験プロセスは続いている。簡単な防御策は非常に役立ちます。
-
感染者との濃厚接触を避け、
-
手指衛生に注意してください。石鹸と水で少なくとも 20 秒間頻繁に手を洗います。石鹸と水が利用できない場合はアルコールベースの手指消毒剤を使用する。特に病気の人やその環境と直接接触した後は、必ず手を洗ってください。
-
農場や野生動物との無防備な接触を避けてください。
-
感染している場合は、距離を保ち、咳やくしゃみをするときは使い捨てティッシュで口と鼻を覆ってください。ティッシュペーパーがない場合は、肘の内側を使って手を洗います。目、鼻、口に触れないようにする。
-
感染者が触れた表面を消毒する。
-
肉などの動物性食品を避ける。
-
病気の人はできる限り混雑した場所に入るべきではなく、必要に応じて口と鼻を覆い、使用する必要があると同氏は述べました。可能であれば医療用マスクを着用してください。
心理学的観点からコロナウイルスを見てみましょう
私たちの多くは、最近よく話題になるコロナウイルスのニュースを受けて。このウイルスによる死亡のリスクに焦点を当てると、私たちは心配になります。まず、ウイルスを認識するには、正しい情報を入手し、その情報を活用してください。 このことを踏まえて必要な予防措置を講じることで、私たちは安心することができます。それでは、必要以上に重要視し、常にこのリスクのことで頭がいっぱいになり、生活の中でこのウイルスのパニックを引き起こす影響を常に持ち出すことは、私たちの心理にどのような影響を与えるのでしょうか?
「人間の脳は恐怖に忠実です。」
まず最初に、私にとってそれは簡単ではないということから始めたいと思います。死について書きます。残念ながら、死や損失は痛みを伴うものです。人生のあらゆる不確実性にもかかわらず、私たちは生活を続けます。死よりもつらいのは死の恐怖です。残念なことに、人間の脳は恐怖の感情に忠実です。最も恐れているものに遭遇するのは偶然ではありません。
何年も前、パニック障害を持つ私のクライアントは、この不安について次のように説明しました。「私が受けた痛みは、実際の痛みよりも痛かったです。」死の危険がある。」彼は、いつでも死の恐怖を経験することは、実際の死よりも苦痛であると述べました。
「コロナウイルスから体を守ろうとする一方で、心の心理的健康にも気を配ることは有益です。」
人間の脳は、出来事や状況に対して恐怖を感じると、その恐怖に関連する信号に全注意を向けます。彼の心はその恐怖に対処します。ここで人々は壊滅的なシナリオに直面します。彼は出来事をありのままではなく、実際よりも深刻なものとして解釈し始めます。この場合、登録障害の前兆となる可能性があります。
コロナウイルスに関するメディアの広範な報道により、不安が増大していると思います。さらに、警告が頻繁すぎると不安が焦点になり、不安のレベルが高まります。ウイルスについて正確な情報を入手し、必要な予防策を講じることが重要だと思います。
子供がいる家族の場合、子供は親がこの不安にどのように対処するかを観察し、親を模範とします。家庭でコロナウイルスの話題が頻繁にある場合は、議題を変更することをお勧めします。
不安の強い子供たちには、「はい、そのようなウイルスがあります。」と言ってください。私たちはコロナウイルスを知り、認識していますが、それを生活の中心に据えていません。鳥インフルエンザ、豚インフルエンザでも同様の出来事が以前にもあった バイみたいに。これらのことは永遠に続くわけではなく、来ては去っていきました。 「私たちは必要な予防措置を講じ、健康的な食事をし、自分自身を守り、安全を保ちます。」
2020 年 3 月 11 日のコロナウイルス感染者数を調査すると、感染者数は 119,233 人で、そのうち 4,299 人が死亡しましたが、66,577 人が回復したことがわかりました。 .
ウイルスから身を守ることに加えて、免疫システムと心理的回復力の向上に焦点を当てることが有益だと思います。健康な日々をお祈りします。敬意と愛を込めて。
読み取り: 0
