私たちは、人生のある時点で経験した問題に対処できないと感じたとき、以前に経験した状況の影響を取り除くことができないとき、そして理解したいとき、心理療法を開始することを決定します。自分自身がより良くなります。機能不全に陥った態度、行動、思考、そして場合によっては生活環境の変化を含むプロセスに入るのを受け入れるのは簡単ではないため、治療を開始するという決断には多大な力が必要になる場合があります。そのため、この段階に到達することの重要性を無視してはなりません。
開始を決定したら、次の重要なステップ「誰に応募するか」に進みます。自分自身について最も深い情報を共有する専門家を選択すること自体にも、いくつかの手順が必要です。私たちの国にはまだメンタルヘルスに関する労働法がないため、このプロセスを現場の出身ではない人々から始めることは非常に危険な可能性があります。このため、優先的に応募を検討している専門家の資格を疑問視することが非常に重要です。さらに、専門家が誰にサービスを提供しているかにも注目する必要があります。セラピーは、子供、青少年、成人、家族など、さまざまな個人やグループに適用されます。それらすべてのダイナミクスは互いに異なるため、専門家を調査する際にはこの詳細に注意を払うことが役立ちます。応用専門家がどの学校で働いているかを見ることは見落とされがちです。スクールと呼ばれる概念は、セラピストがその過程で遵守する治療と技術の全体です。人間の行動が対象となるため、全人類をカバーする単一の治療法はありません。このため、適切な治療法が開発されてきました。学校。これらは、理論家が適用または観察し、人々に有益であることが科学的に証明されたテクニックを含む方法です。私たちの国で一般的に使用されている学校。認知行動療法、実存療法、短期解決焦点療法、精神分析療法、芸術療法。各セラピースクールには独自のプロセスがあるため、自分の人生観に適合すると思われるスクールに所属するセラピストを選ぶことが有益です。
申請段階が完了すると、あなたは最も多くのセラピーに合格します。重要な部分: セラピストとの治療上の関係… 治療環境。あなたはセラピストを信頼しています、誠実です それは、あなたがコミュニケーションをとり、最新情報を信じ、プライバシーが尊重され、個人として価値があると信じられる温かい環境です。この環境があなたに適しているかどうかを判断するには、3 ～ 4 回のセッションが必要です。セラピストが自分にとって役に立たないと思われる場合は、セラピストを変更しても問題はありません。
心理療法を開始する前に上記の基準に注意を払うことは、起こり得る否定的な経験の予防に役立ちます。心理療法は、適切な条件下で有益なプロセスです。私たちが何年にもわたって私たちの生活の中で作り出してきた精神、信念、性格特性、そしておそらく障害は、すぐには変わらないことを受け入れるべきです。特に、すぐに取り除くと約束する人は避けてください。
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