未来に関するポジティブな感情は楽観主義、希望、信頼、信念です。一方、現在に関するポジティブな感情は 2 つに分けられます。 1. 瞬間的な喜び 2. 永続的な喜び。重要な問題は、信頼できる肯定的な感情と否定的な感情の違いを理解することです。
肯定的な感情は外向性と相関しますが、否定的な感情は神経症と相関します。ポジティブな感情は30歳を過ぎても持続しますが、ネガティブな感情は思春期にピークに達します。部分的に遺伝するネガティブな感情は回避指向（抑制）システムの一部であり、ポジティブな感情は行動促進システムの一部です。
ポジティブな行動だけでなく、ネガティブな行動の背後にある目的は幸福です。しかし、幸せになろうとする一方で、人生の痛みや現実の側面を無視すべきではありません。ネガティブな状況を避けたり無視したりして生きることは不可能です。幸福とは、現実的に見て、前向きに考えることです。それは自分の人生を受け入れ、現実的になることから始まります。これは諦めることを意味しません。
家族のリーダーは、子供の精神状態のキャプテンです。同時に、性別と年齢の違いは幸福の評価において重要であり、女性と子供は極端なレベルで感情を感じることが報告されています。
幸せになるための鍵の 1 つは許し、そして許すことです。 2つのシーンで構成されており、そのうちの1つは怒っているシーンです。怒ることは怒りを取り除く最初の方法です。許しは何事もなかったかのように振る舞うことではありません。怒りは感じなければなりませんが、傷つけるようなことをしてはなりません。 2 番目のシーンは、許すという「決断を下す」ことです。それは、感じることではなく、望むことについてです。
幸福度の因子分析を行うと、幸福には 2 つの側面があることがわかります。 1 つは、楽しさや喜びなどのポジティブな感情的経験を表す感情的および認知的要素であり、もう 1 つは、さまざまな生活領域 (家族、仕事など) の認知的評価です。
私たちは、健康であるという感覚を提供できます。 - 以下の行動をとっている: 良好な人間関係、安全な経済的および物理的環境、身体的健康、生産性、休息など
私たちは、自分に対する肯定的な見方を維持するために、さまざまな防衛手段と自己欺瞞手段を使用します。私たち自身と世界を守るため、そしてネガティブな情報を管理下に置くためです。楽観主義の反対は、否定的な情報を管理または制御することです。 私たちが荒らし行為に使用する自己欺瞞の方法は、防衛機制とポジティブな幻想です。
自分の信念を社会秩序に組み込むことが難しくなるにつれて、人々は自分の価値観を他の場所に求めることを余儀なくされ、多くの人が方向転換します。内側に。自己効力感理論は、自分自身の能力、強み、スキルについての自分の感覚を表現することです。これらに焦点を当てると、幸福度が向上します。同時に、楽観主義は精神的健康と相関していることが見られています。つまり、1970 年代の終わりまでは弱さの指標であった楽観主義が、さまざまな状況の結果として身体的および精神的健康と密接に関連していることが示されています。
もう 1 つの問題は心の知能指数です。心の知能指数は発達に直接関係しており、強調すべき多くの構造が含まれています。ただし、心の知能指数は性格特性や言語能力と高い相関関係があるため、心の知能指数の妥当性については議論の余地があります。もう 1 つの議論のテーマは、心の知能指数が才能なのか、生来の特徴なのかということです。
ギフテッドの子供たちは、心理学が関心を持っている例外的なケースの 1 つです。データによると、ギフテッドの子供たちは適応上の問題を抱えている可能性が2倍高いことが示されています。そして、ギフテッドの子供たちのほんの一部だけが、それぞれの分野で大きな成果や貢献をする大人になります。
主観的な幸福と幸福が関係するもう 1 つの問題は、特性と動機です。特性は、行動に影響を与える永続的な個人的な側面です。主観的な幸福は、一貫した性格特性や活動にも関連しています。
信念の変化により、人々は価値を探し、自分自身の中に価値を見出すようになります。ポジティブ心理学は自尊心と自己評価に重点を置いています。自己調整研究によると、人生の課題に対処する特定の方法を使用すると、より良い健康と幸福がもたらされることがわかっています。
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