個別カウンセリングは、自己知識と意識を高めるプロセスです。このプロセス中に、感情的なニーズ、恐怖、欲望が認識され、より深い洞察が得られます。個人療法は、自分自身、他人、人間関係のパターンを理解するのに役立ちます。それはあなたに明晰さと視点を与え、精神的健康と幸福のための重要な対処戦略を開発するのに役立ちます。個人療法の枠組み内での作業テーマは非常に多様です。最も一般的な問題のいくつかを以下に示します。
• 不安/恐怖
• ボディイメージの問題
• 悲しみと喪失感
• 人間関係の問題
• 孤独と孤立
• ストレス
• 自尊心/自尊心の問題
心理療法 プロセスの基本的な手順は次のように要約できます。
• 幼児期のパターンとその人が人生で頻繁に遭遇する困難との関連性を認識する。
• 夢、物理的な指標と芸術、身体的なエクササイズ、ストーリーテリングなどの教材を使った自己認識
• 自己の排除または否定された側面の発見と再統合
• スピリチュアルな信念と経験の探求。
さらなる自己探求。よく理解する。
心理カウンセリングのプロセス中、人は自分の行動がどのような感情から生じているのかを理解し、自分の感情がどのような基本的な信念によって育まれているかを知り、自分自身をよりよく知り、理解することができます。
人間関係をより良く管理する
より健全な方向性を与えるために。自分自身の人間関係を理解している人は、心理カウンセリングのプロセス中に、自分の周囲の人々 (重要な他者と呼ばれます) と、彼らとのやり取りの基礎となる力学を見て、人間関係をより適切に管理します。
ネガティブな感情を中和する
私たちは皆、さまざまな理由で嫌な感情を経験することがありますが、心理療法はネガティブな感情を解決し、中和するのに役立ちます。
望ましくない行動を変える
時々、仕事を延期する、仕事を始めたが続けられない、行動変容を心理療法がサポートする これにより、自分の内なるリソースにアクセスし、それらをより効果的に使用できるようになります。
自己啓発のサポート
発達のニーズは人によって異なりますが、心理学者との会話中に、あなたは両方とも自分の成長ニーズをよりよく理解し、そのニーズを満たしてください。自分の道に向けてしっかりとした一歩を踏み出すことになります。
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