特に家にいるこの時期には、増大する苦痛と不幸がほぼ全員に影響を及ぼします。そうですね、この状況に対して私たちにできることは何もないのでしょうか?
私たちは皆、人生の重荷に押しつぶされそうになり、ある時期にはもう息ができなくなるのではないかと思ったことがあるでしょう。生きています。私たちの時代の最大の病気であるストレスと不幸に加えて、私たちは幸せであることが贅沢であり、与えられていない贈り物であるかのように感じています。しかし、そんなことは全くありません。心理学者のエルシン・アクデニスは、私たちにできることについて説明し、幸福感は働いて努力することで得られる習慣であり、取り組む必要がある感情であると述べています。
あなたは働く必要がある最初
幸福と幸せであることは、考え、努力し、実践する必要がある習慣です。習慣を身につけるにはある程度の時間と努力が必要であるように、幸せもまさにその通り、つまり私たちの手の中にあります。たとえ現時点でそのように感じていなくても、物事のポジティブな面を見てポジティブに考えることは、実践する必要があります。したがって、幸せになりたいのであれば、意識的にポリアンナのようなものを演じて、それを習慣にする必要があります。
幸福は知性と同じように発達させることができます
生まれた時から幸せそうに見える人もいれば、理由もなく不幸な人もいます。人々の間では、これらのレベルは先天的なものである場合があり、知能などによって異なります。これは真実ですが、幸福は知性と同様、努力によって開発できる機能であることを忘れてはなりません。
私たちが自分自身と自分の心を幸せになるように条件付けし、それをゲームに変えると、流れと絶望の中で自分を見失ったとき、幸せはずっと簡単になります。ここで重要なことは、私たちは幸せになることを自分自身に教えることができるということであり、そのために私たちは目標を設定し、その目標に向かって決意を持って前進することができます。
ポジティブ思考の効果
長年にわたって実施された多くの研究がこれを証明しています。ポジティブに考えることで、たとえそれが世界で最もネガティブな状況であっても、私たちが置かれている状況は改善され、病気の場合でもより早く回復することができます。 。専門家は患者にストレスを避けるようアドバイスしている。 余暇をさまざまな趣味に費やしてくださいと伝えるのは、その人がより逞しく人生を続けられるようにするためです。
最も人気のある「ハピネスラボ」には専門医も在籍しています。最近のラジオ番組 で説明されているように、幸福は訓練によって学び、発展させることができる感情です。つまり、幸せになることは私たちの手の中にあり、そのためには忍耐強く取り組む必要があるだけです。
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