注意力や行動障害のある子供を育てるのは、非常にストレスがかかります。特に学校期間中、多くの家族は多くのストレス要因に直面し、コミュニケーションに深刻な困難を経験します。家族は理想を目指して努力しますが、この状況が不可能であるため、多くの家族が罪悪感を感じ、信頼を失います。
私たちが「意識的認識」と呼ぶ概念は、心を今この瞬間に保つ実践に基づいています。私たちの心は常に評価されており、自動的に肯定的および否定的な考え、期待、偏見が克服され、実際に存在するものを見ることが難しくなります。母親と父親は、子育てを通じて肯定的な感情と否定的な感情を経験します。子育て中に経験する否定的な行動をやめる意識的な意識を持って激しい感情によって引き起こされるプロセスは、時間の経過とともに発達する可能性があります。これはスキルです。
意識的な子育てとは、一般に、瞬間的な認識を子供に伝え、認識して行動することを意味します。それは、よりポジティブな感情、不安や憂鬱が減り、ストレスが減り、人間関係の満足度が高まります。
研究。マインドフルネスのアプローチが母親、子供、養育者の関係にプラスの効果をもたらすことが示されています。 Consciously Aware Parenting は、身体的、精神的、感情的なストレス体験を親に提供することで、親のストレスに気づかせることを目的としています。同時に、このアプローチは、親が何が悪いのかを疑問視するのではなく、何が必要なのかを理解するのに役立ちます。母親が疲れたり、心配したり、葛藤を感じたりしても、それは病気の兆候ではありません。意識的な意識のトレーニングでは、次のことを行います。 「私のどこが悪いのか、なぜこれを克服できないのか」ではなく、「今何をしなければならないのか、どのようなサポートが私を助けてくれるのか」という質問をすることが強調されています。意識的な認識は、過去に何が起こったかではなく、現在何が起こっているかに関係します。
5 つのステップに従って、概念レベルから意識を持った子育てを日常生活に取り入れ、誠実な態度を確立するのに役立ちます。長期的には、子供との誠実で信頼できる関係を築くために、次のことを行う必要があります。
子供に全力を尽くして話を聞きます。
自己紹介と子供を紹介します。 。 「良い/悪い」の判断をせずに受け入れてください。
あなた自身とあなたの子供の感情状態に気づくようにしてください。
子育ての役割に関連した感情的な調整を行います。
あなた自身とあなたの子供に対して。思いやりの心を見直してください。
十分な注意を払うことができるようになる
十分な注意を払って子供と対話することは、生まれたときから重要な現象です。完全な興味と注意を持って聞く能力はまだ備わっていません。
口頭コミュニケーションが始まったら、子供が何かを話したときに、子供に最大限の注意を払うことが重要です。子供の話を十分に聞くことは、自己表現スキルと勇気を強化し、言葉によるコミュニケーションの強固な基盤を確立するのに役立ちます。これが、思春期に子供についての考えを得る唯一の方法です。
受け入れる
あなた自身、そしてお子様の個人的な特徴、行動、感情を判断せずに受け入れることは、その瞬間に何が起こっているのかを明確に認識し、オープンに認識することを意味し、あらゆる面で状況を理解することができます。
しかし、受け入れられたからといって、懲らしめや指導がなくなるわけではありません。あらゆる面で子どもを受け入れていることを子どもに伝えると同時に、子どもの行動に関して、社会的、文化的に適切であり、子どもの発達の観点から適切であるという明確な期待を示すことは、健全なアプローチです。
受け入れるということは、親子関係における困難も意味します。また、親であることは時として非常に困難なことであり、今日の状況では子供たちが成長するのは簡単ではないということを理解することも含まれます。
感情の認識
感情を調整するため。これは最初のステップであり、お子様に名前を付けて表現することを教えるために開発する必要があるスキルでもあります。
感情を制御しても、否定的な感情や怒りを表わしたいという衝動が感じられなくなるわけではありません。逆に、それはすべての感情のための余地を作り、それらを感じられる時間を増やすことを意味します。ただし、感情を感じることとそれに同意することを区別することは重要かつ安全です。 それは目的があります。感情の激しさに巻き込まれて反応することに慣れている親は、高まる感情をコントロールする必要があります。
自分が感じている感情に意識的に気づき、それが反応に変わる前に止め、適切な子育ての選択をすることが感情的です。
思いやり。
関係の中に思いやりを含めることは、意識的な親として、子供のニーズ (身体的だけでなく感情的なニーズも) に気づき、子供の欲求を和らげたいという欲求を感じることを意味します。 /彼女の不快感。管理的かつ親指向のアプローチから。これは、人間関係中心のアプローチへの移行です。これは、個人が子供だけでなく自分自身にも基礎を置くべきであるという概念です。親として設定した目標を達成できないと、自責の念が生じます。思いやりのあるアプローチは、これらすべてを防ぎます。
意識を持って子育てをすることは、長期的には常に変化する子どもの状況に関連しています。それによって、私たちは自分のニーズや進化する性質に調和して対応できるようになりますが、私たちの対応は単に子どものことだけではないということを思い出させてくれます。私たちが置かれている状況はもちろんですが、私たちの長期にわたる関係の質と継続性にも関係しています。
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