過度に泣くことはうつ病の進行の兆候である可能性がありますが、泣けないことは実際には重度のメランコリックなうつ病の兆候である可能性があります。実際、泣くことは生理学的にも心理学的にも必要であり、有益なこともあります。涙にはストレスホルモンや体から排出される他の毒素が含まれている可能性があることを示唆する研究もいくつかあります。
人類はどれくらいの感情を経験していると思いますか?私たちの最も単純な感情は、怒り、幸福、嫌悪、恐怖、驚き、悲しみの合計6つです。しかし、人類が経験する感情は合計 34,000 通りあり、悲しみはその中で最も重要なものの 1 つです。時には泣かなければいけないこともあります。泣くことは、笑うことと同じくらい正常で必要な人間の欲求です。
私たちの社会では、泣くことが弱さとして象徴されることがありますが、実際、泣くことは弱さではなく、強い感情を象徴しています。これは、愛する人の喪失や悲しみである場合もあれば、口論、経験したトラウマ、別離、見た映画の悲しいシーン、または幸福による場合もあります。
泣く理由、泣けない理由
泣く 泣きたくても泣けない理由は一つではないかもしれません。これらの原因は、身体的または心理的である可能性があります。身体的な原因としては、ドライアイ、糖尿病、自己免疫疾患 (シェーンゲン症候群)、使用中の薬剤 (抗うつ薬)、妊娠または閉経によるホルモンの不均衡、コンタクト レンズの使用、眼感染症などがあります。
泣かない心理的理由
記事の冒頭で述べたように、泣くことは社会によって抑制されるべきものであると認識されている可能性があります。 「男は泣かない、泣くのは弱さだ、泣くな、そんなことで涙を流すのか、泣く価値はない」という格言は誰でも知っていると思います。泣くことが弱さの表れであるような環境で、どうして泣くことができるのでしょうか?
泣くことは勇気の行為です。それには、感情の痛みを伴う側面に焦点を当て、認識することが必要です。自分を強いと思っている人の多くは、それほど勇敢ではないかもしれません。
比喩的に意識と無意識をはしごに例えてみましょう。はしごの頂上は、私たちが意識と気づきを持って生きている瞬間としましょう。はしごの一番下の床は私たちの無意識です。無意識の感情が意識の表面に出てきて、それを通過することによって、意識を持って感情を経験することは、個人にとって非常にリラックスします。そうしないと、はしごの一番下が、行き場を見つけられなかった感情の墓場になってしまいます。しかし、このはしごの各段には、異なる警備員が待っています。社会的な教えはその段の 1 つであり、はしごを登りたいという悲しい感情を捉え、それを無意識の中に、はしごの一番下に投げ返します。私たちのエゴとスーパーエゴは、これらの警備員の1つです。警備員の一人は、時には母親、時には父親、時には友人やパートナーになることもあります。警備員は湧き上がる悲しみを受け止めて下に送り、意識が戻るのを防ぎます。
子供時代の泣かない理由
自分の気持ちを表現するスペースを見つけることができない子供十分に安全な環境にある彼女の感情は、それを抑制することで実現され、メカニズムの枠組みの中で機能します。自分の感情を真剣に受け止めてもらえない無関心な環境で育ったため、悲しみを常に内に秘め、悲しみの中で生きることが習慣になってしまいます。子供の頃に泣くと親から怒られた子供は、泣くことは悪いことだと知りながら成長し、大人になると自動的にすべての人間関係においてその感情を隠すようになる可能性があります。こうした感情を経験し、再調整できる環境を提供するのが親の義務です。自分の感情を理解することができず、十分に安全な環境で生活することができない子供は、大人になってからそのような感情に遭遇したときにどうすればよいのかわかりません。これは、成人期に必要なときに泣けなくなるなど、多くの心理的問題を引き起こす可能性があります。
アルコールまたは薬物中毒の親、慢性疾患のため介護が必要な親のもとで育った子供、精神的健康問題。 無関心、パーソナリティ障害が治療されていない親のもとで育った子どもたち、虐待する親のケアとサポートなど。そうした状況は、子どもが早い段階で成熟する必要があり、多くの場合、子どもが自分の感情を無視する原因となる場合があります。まず第一に、私たちはショックを受けることがありますが、ショック状態で泣くことはほとんど不可能です。私たちの中には理解できない空虚感があります。一方で、私たちの周りには、この困難な時期だからこそ強くなければいけないと言う人もいます。私たちは強くなるために涙を埋めることができます。私たちは痛みを内に秘めて生きることを選択できます。
追悼のプロセスは長く、いくつかの段階があります。各個人のこれらの段階の順序と生き方は異なり、ユニークです。しかし遅れた追悼は、映画『イスズ・アダム』の男性主人公が、愛する女性と別れた何年も後に見つけた片方のイヤリングの後に感じた感情を、私たちが見たシーンから読み取れるとおりだ。関係のない時期に襲ってくる激しい憂鬱感や、どこから来るのかわからない憂鬱感を伴うことがあります。したがって、私たちが悲しんでいるときに自由に生きられることが本当に重要です。私たちが一掃する感情があります。目に見えないので無視することもできますが、カーペットの下に隠れています。
時間内に居場所を見つけることができなかった悲しみや嘆きの状態は、心理的不快感のさまざまな症状として現れることがあります。将来。たとえば、この痛みを十分に取り除くことができなかった人の場合、摂食障害、アルコールや薬物の使用、仕事中毒など、さまざまな形で痛みが現れることがあります。悲しみの原因が何であれ、その人は他人を怒らせたくないのかもしれないと考えて、自分の考えを自分の中に閉じ込めてしまうかもしれません。場合によっては、その感情が非常に重く否定的なものになると信じて、自分の感情や考えを他の人と共有しないことがあります。悲しみの言語は人それぞれ異なります。悲しみの世界共通言語は泣きです。しかし、私たちは実際にはそれを別の受動的な形で観察することができます。その人の環境では 沈黙を続けることで、彼が悲しみを経験していることがわかります。愛する人を失ったという知らせを受けて仕事や学校に戻らなければならない人は、本当は泣きたいのに、群衆の中で恥をかかされるのを恐れて、泣きたい衝動を抑えて後回しにしたいと思うかもしれません。 。
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