私は常に見た目を良くしようと努め、そのために最善を尽くします。時々疲れを感じることがあっても、行動を変えるのは難しいと感じます。はい; 「人々が何を考えているか、そして私が他の人々に与える影響の程度は私にとって非常に重要です。」これは私の親戚が何年も私を批判してきた側面だと思います...私は人々に私を愛し、気にかけて、私のやっていることを高く評価してもらいたいと思っています。しかし、彼らは私が今持っているすべてのものをこのようにして達成したことを知りません。彼らは、私がどのように昇進するためにほとんど週末に残業していたか、上司に好かれようとしていたか、調和を保とうとしていたか、不当な扱いを受けても声を上げなかったことを知りません。そして私がどうやって今日の地位にたどり着いたのか。 1ヶ月前に別れたガールフレンドによると、私は傲慢な男だったそうです…彼女は私が自分の業績を自慢しすぎていると思っていたことが分かりました。彼がそのように考えるのは悪いことではありません、なぜなら私が本当に腹を立てているのは、私が十分に愛されていなかったことだからです。しかし、私は彼に愛してもらえるように最善を尽くしました。私の母と同じように…
子供の頃、私は通知表が届く日まで母に抱きしめてもらうのを待たなければなりませんでした。各学期の終わりに、私は誇らしげに彼のところに駆け寄り、彼が「よくやった、息子」と言ってキスしてくれるのを待ちました。彼が私の頭を撫でてくれたのはとても重要なことだったので、私はそのために一生懸命働きました。最も重要なことは、彼が私を高く評価してくれたということです。
今日のように…
人々が自分についてどう思うかを非常に気にしており、高く評価され、承認される必要性を感じることが多い場合、その理由の 1 つは次のとおりです。この経験は「承認欲求」 のスキーマであるため… このスキーマは、真の自己認識ではなく、他者の承認によって明らかにされる自己認識を与えてくれます。スキーマ効果により、あなたの自尊心は他人に受け入れられるかどうかに依存します。自己概念は、自分自身についての人の信念の合計です。個人は、自分の内面や行動を観察し、他人と自分を比較することによって、「私は誰なのか」という問いに対する答えを探し、自己という概念が形成されます。
「承認」により、シークスキーマ、この概念は内部的に開発されるものではありません。人生にうまく適応できる大人になるために、幼少期に必要な特定のポイントが満たされていれば、プラスの効果が生じることがわかります。 私たちは疲れています。したがって、完璧である必要はありません。子どもの発達に何が必要かという質問に対する答えは、実際には、すべての人間が満たすべき多くの普遍的なニーズの中にあります。子どもは主に、安全、自主性、自尊心、自己表現、現実的な境界線、他者とのつながりを感じる必要があります。これらが満たされていれば、子どもの心理は健全に成長していきます。不足している場合は、これらの満たされていないニーズの悪影響によって形成された初期の不適応スキーマは、生涯を通じて発達します。これらは私たち自身についての核となる信念であり、変えるのは困難です。これらは幼少期に始まり、生涯を通じて繰り返される自己破壊的なパターンです。そのひとつが「承認欲求」のスキームです。このスキームの影響下では、自分が承認され、感謝されているときにのみ安心します。自尊心はこの方法でのみ可能です。スキーマの影響が強い場合は、自己愛的な性格構造を持っている可能性があります。あなたのニーズの一部は脇に捨てられ、他人の承認を得るために地位、成功、物質的な資源に目を向けるようになりました。このため、あなたは傲慢だと思われるかもしれません。受け入れられ、評価されるために、調和をとっているように見せ、他人を喜ばせようと努めるかもしれません。喜ばせるためのこの取り組みは、提出という形ではありません。 「承認欲求」の仕組みの起源は何でしょうか？条件付きで親から愛されていれば、図式が形成される下地は整っています。あなたは感謝を得るために努力することを学びました。 「承認欲求」スキーマのせいでビジネスや社会生活で成果を上げていると、スキーマ効果を取り除きたいという欲求が鈍る可能性があります。自分のスキーマと格闘するときは、自尊心は承認に依存していないこと、承認を気にせずに人生を続けることで、自分のニーズの一部がより簡単に明らかになることを思い出してください。時間が経つにつれて、あなたは本当の自分でいられる自由を経験し、自分自身や自分の感情を表現することで気分が良くなることに気づくでしょう。感謝されるために、自分の重要なニーズを放棄していることを忘れないでください…
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