生後数時間以内に授乳を開始してください。授乳中は快適な姿勢をとる必要があります。特に最初の数週間は、何時間もこの姿勢で座ることになるので、快適な椅子、足の下にサポートをする、脇の下に枕を置くなど、快適にするために必要なことは何でもして、共有するこの特別な時間を楽しんでください。
母乳育児について考慮すべきことは何ですか?
必ず生後数時間以内に母乳育児を開始してください。授乳中は快適な姿勢をとる必要があります。特に最初の数週間は、何時間もこの姿勢で座り続けることになります。正しい姿勢が授乳成功の秘訣です。
親指を上にして下から4本の指で胸を支えます。指は乳輪（茶色い部分）に触れないようにしてください。赤ちゃんが口を大きく開くまで、唇と乳首を触れ続けてください。
赤ちゃんが望むときにいつでも授乳してください。最初の 1 か月間、赤ちゃんが 4 時間以上眠っている場合は、起こして授乳しても構いません。赤ちゃんの吸う間隔は不規則になることがあります。母乳が十分に分泌されると、赤ちゃんは通常 2 ～ 3 時間の間隔で 1 日に 8 ～ 10 回乳を飲みます。最初の 4 週間は、母乳を十分に分泌させるために、赤ちゃんに母乳だけを与えることが非常に重要です。乳汁の分泌は4～6週間後に豊富になります。この期間中は哺乳瓶やおしゃぶりを使用しないことが最善です。昼も夜も胸を支え締め付けないブラジャーを着用しましょう
しっかり食事をしましょう。タンパク質、カルシウム、水分を多く含む食事と栄養価の高いスナックをとりましょう。脂肪と砂糖の摂取量を減らすと、赤ちゃんの健康を損なうことなく元の体重に戻ることができます。
休息をとり、自分のための時間を持つことを忘れないでください。日中は赤ちゃんが寝ている間に短い昼寝をしましょう。体重増加は、赤ちゃんが十分な栄養を摂取していることを示す唯一の信頼できる指標ですが、生後 48 時間は元気です。 離乳期の赤ちゃんは通常、1 日に 4 ～ 6 回おむつをし、少なくとも 1 日に 2 回、場合によっては授乳のたびにうんちをし、2 週目以降は定期的に体重が増加します。
母乳をさく乳して保存する必要がある場合は、あなたの外出中に赤ちゃんに与えてはいけません。
- 搾乳プロセスを開始する前に、手、乳房、搾乳に使用する物が清潔であることを確認してください。
- 必ず搾乳したミルクの保存容器に日付ラベルを貼る
- 搾乳したミルクは室温で 4 時間、冷蔵庫で 5 ～ 7 日間、冷凍庫で 2 か月間保存できます。冷凍庫で最長 6 か月間保存できます。
- 冷却した牛乳を食事の一部として組み合わせることができますが、事前に冷凍した牛乳に新鮮な牛乳を加えることはできません。食後に残った牛乳は捨てます。
- 冷やした牛乳をお湯に浸して加熱するので、電子レンジは使いません！牛乳が凍ると脂肪層が上に浮き上がります。温めた後、軽く振って混ぜます。
正しい握り方
赤ちゃんの乳首と乳輪の大部分は口の中にあるはずです。最初に握るときに多少の痛みがあっても、リズミカルな吸引に切り替えると、グリップを感じるようになり、痛みはなくなります。痛みが続く場合は、掴む位置に誤りがあるため、赤ちゃんを乳房から切り離し、亀裂が入らないように再び正しく掴む必要があります。ほとんどの赤ちゃんは10～20分間吸います。授乳期間を決めるのは赤ちゃんですが、長くあってはならないのです。長期間の授乳が20分を超えると、乳頭感染症や亀裂が発生する可能性があります。授乳の終わりや、おっぱいを変えるときは、必ずげっぷをさせてください。母乳で育てられている赤ちゃんは、最初の数日間は哺乳瓶で育てられている赤ちゃんほど多くのガスを生成しない可能性がありますが、母乳が豊富になると、より多くのガスを生成し始めます。毎回異なる乳房で授乳を開始し、両方の乳房で授乳してください。
母乳を増やすにはどうすればよいですか?
成長が加速している時期には、数日間は母乳が赤ちゃんに十分ではないことがあります。何日も、あなたの胸が空になっても、赤ちゃんの吸いたい欲求は続きます、あなたの赤ちゃんはシックです 頻繁に授乳することで母乳の分泌を増やそうとしていることに気づくかもしれません。頻繁に乳房を空にし、水分摂取と栄養に注意し、十分な休息をとれば、母乳の分泌は赤ちゃんの増大するニーズを短期間で満たすのに十分です。母乳育児
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