コロナ ウイルスは、1960 年代に軽度の風邪インフルエンザとして出現し、2002 年に中国で SARS、2012 年にアラビア半島で MERS として出現したウイルスです。現在、私たちは中国の武漢で最初に出現した武漢コロナウイルスと呼ばれるウイルスに直面しています。
どのような場合にコロナウイルスを疑う必要がありますか?
この病気は 2 ～ 14 年間続きます。潜伏期間の後、インフルエンザの症状として現れます。頭痛、喉の痛み、発熱、鼻水、涙目、咳などの上気道感染症の症状が見られます。息切れには咳や発熱が伴うことが重要です。吐き気、嘔吐、下痢、腹痛などの症状が出る場合もあります。
この病気には治療法もワクチンもまだないため、予防策に注意を払う必要があります。
1.免疫システムの強化に努めるべきです。
十分な睡眠（1 日 7 ～ 8 時間）、ストレスを避ける、運動する、衛生規則を遵守する、タバコやアルコールを使用しない、つまり健康的なライフスタイルを採用する
規則的でバランスの取れた食事を心がける必要があります。つまり、十分な水分を摂取し、高品質のタンパク質、天然の野菜や果物、全粒穀物を豊富に含む食事を摂ることです。 、マメ科植物、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質。十分な証拠はありませんが、ビタミン D、亜鉛、オメガ 3、天然ビタミン C を含むサプリメントが役立つ可能性があります。
2. 手を石鹸で洗う必要があります。
特に後は石鹸で手を洗う必要があります。咳、くしゃみ、またはトイレの使用時は、石鹸で手を洗う必要があります。
食事の準備や食事の前、および外から家に入るときは、石鹸を使用する必要があります。
推奨されます。異物に触れた後は、いかなる形でも手で顔、口、目に触れないようにしてください。
p>
3.目や鼻に直接手が触れないようにする必要があります。
4.マスクの使用
コロナウイルスは食べ物ではなく呼吸を介して感染するため、リスクの高い人はマスクを着用し、混雑した環境に入らず、不必要に旅行しないことをお勧めします。
A国際線の混雑したエリアではマスクを着用する必要があります。
>5. 野菜と果物はよく洗い、肉と卵はよく調理する必要があります。 必ず通知してください。
6.咳や鼻をすくうときは…
ティッシュペーパーを使って口と鼻の両方を覆う必要があります。それから、使用済みのティッシュをゴミ箱に捨て、石鹸で手をよく洗う必要があります。
最後に…
病人や換気に問題がある場所（バス、ミニバス、電車、電車など）を避ける必要があります。あらゆる呼吸器系ウイルスの感染を防ぐには、できるだけ距離を置くことが効果的な方法です。特に高齢者、慢性疾患（心臓病、腎臓病、呼吸器疾患、神経疾患、糖尿病）のある方、免疫力の低下している方、がん患者、あらゆる病気の末期患者、妊婦、子供はより大きなリスクにさらされています。
読み取り: 0
