この 3 か月で!
12 月から中国の議題となったコロナウイルスは、徐々に、そして理解が難しい形で世界中に広がりました。私たちが国外の動向を追っている間に、約10日前にこのパンデミックに突入しました。他国が経験したことを考慮して、非常に緊急の予防計画が 1 週間以内に開始されました。今は、こうした施策の枠組みの中で、私たち一人一人が不要不急の外出をせずに支援に努めています。特に、ウムラを行う乗客や海外から来る乗客には、予防策にもっと注意を払ってもらいたいと考えています。
以前の流行病（SARS、MERS、鳥インフルエンザ、豚インフルエンザなど）については、これほど聞いたことはありませんでした。コロナほど蔓延しなかったので、コロナは大きな影響を受けていると聞きました。時々、私たちは社会実験の最中にいるのではないかと思うことがあります。私たちが今日直面しているこの状況の理由を突き詰めれば、信じられないようなシナリオが思いつくかもしれません。しかし、少なくとも現時点では、これが私たちの目標ではありません。
ソーシャル メディアは、主に自宅でプロセスを実行する私たちにとって親友になっています。一人の専門家の説明で不安が高まり、別の専門家の説明で一息つきます。私たちはウイルスに関する動向を刻々と知りたいと思っており、解決策が見つかったと誰かが言うのを待っています。
学校が閉鎖されてから、まず子供たちにウイルスを説明する方法に関するリソースが、次に自宅での過ごし方に関するゲームやアクティビティがソーシャルメディアアカウントで共有されました。私の親愛なる同僚、特に心理学者は、人々の不安レベルを軽減するために次から次へと投稿をシェアしてくれました。著名な人物は、「ステイ・アット・ホーム」タグで模範を示そうとすることで、意識のレベルを高めたいと考えていました。これらすべてが次々に起こっている間、私は長年上映されてきたSF映画の中で私たちがどのような位置にいるのかについて考え続けました。
まるでボタンが押されたかのように世界中にここまで蔓延したウイルスは、偶然に現れたものではないのではないか、という思いが浮かびます。トンネルの終わりの光にどうやってたどり着くのだろうか、という私の心の中の不安と恐怖の声が私を疲れさせました。これらの音を聞いて分析するのに約 4 日かかりました。これらは私たちの対処メカニズムが作動しなければならない時代でした。 この感情は死の恐怖ではありませんでした。私はそれを確信していました。家で一緒にいた両親がリスクグループに属しており、私がこのウイルスに感染している可能性があり、両親が影響を受けるのではないかという事実など、多くの要因が私を非常に心配させました。私は心理学者だったかも知れませんが、他の人と同じように内なる声を持っていました。
なぜこれらを伝える必要があると感じるのでしょうか?ソーシャルメディア上では信じられないほどの量の情報が流通しています。この国では毎日非常に多くの感染者が発生し、1日に非常に多くの死者が出ている…といった発言を聞くと、不安のレベルが非常に高まります。そして、これは私を含む多くの人にとって非常に困難です。その一方で、私たちが経験しているこのプロセスの深刻さをまだ理解していない人々に遭遇します。彼らが、あまりつらい経験をすることなく、自分自身と自分たちの環境の両方を守る必要があることを理解できることを願っています。少なくとも、それが私が望むことです。
私たちは次の質問を自問できます。「私は何を考えているのだろうか?」私はどう感じていますか?
誰もが自分の方法で、私たちが経験していることの名前を説明できます。しかし、これらの経験は私たちが自分の存在について深く考えるきっかけになると信じています。私たちの不安レベルは時々増減します。これに備えておきましょう。自分自身の対処リソースを見つける良い時期かもしれません。この日々は私たちにとって多くのことに気づくとても貴重な日々となるでしょう。私たちがソーシャルメディア上で従う情報の流れの枠組みの中で。私たちの表情、感情、思考は常に影響を受けます。したがって、ソーシャルメディアとの関係には注意しましょう。メディアの否定的な力を利用したい人たちがいて、それらはウイルスよりもはるかに危険である可能性があることを忘れないでください。公式発表に従うだけで、自宅で安全で健康でいられる祝福を感じましょう。
兵士、警察、医療従事者... 国内の異常事態により最初の休暇が取り消され、働かなければならなかった専門家時間とともに。彼らのために私たちにできることは、彼らが健康で安全に家や家族に帰れるように祈ることだけです。解決しない問題はありません。もちろん、それが過ぎ去ることはわかっています。
今は、自分自身、自分の感情、対処メカニズムを理解するのに良い日です。
「たとえ終末が来ると分かっていても、今植えている苗木を植え続けなさい。」 「やってみろ」という信念と希望があれば。私たちは、愛する人たちを大きく抱きしめられる、さらに良い日が近いうちに来ると信じています。
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