現代世界ではあらゆる医療費と技術の進歩にもかかわらず、私たち全員にとって、70歳は老年と呼ばれます。長生きするという夢はそれほど多くありません。しかし、世界中の特定の社会では、100歳から130歳まで健康な生活を送ることが正常であると考えられています。世界の特定の地域では、健康のためのこれらすべての機会やテクノロジーがなくても、人々はより長く健康的な生活を送ることができます。この問題は多くの研究者の注目を集め、これらの人々が調査されました。これらの人々は、風邪、インフルエンザ、アレルギー、がんなどの病気にかかることがほとんどありません。
どうしてこれらの人々はそれほど健康で長生きできるのでしょうか?それらすべてに共通する点は次のとおりです。栄養価の高い高品質で自然な食品による栄養補給、毒素のない環境での生活、運動や動きの多いライフスタイル、質の高い時間と十分な睡眠、日光、新鮮できれいな空気、ストレスの少ない、家族の多いライフスタイル
彼らは栄養価の高い土壌で食物を栽培し、ミネラル豊富な水で畑を灌漑し、土壌の質を改善するためにすべての有機物を使用します。不自然な添加物は入っておりません。土壌が痩せると、そこから育った農作物は栄養価の低い食品になってしまいます。これらを食べると、十分なエネルギーを供給できず、細胞に貢献することができません。これらの社会では精製された食品は入手できません。小麦粉や砂糖は使用しておりません。彼らの食べ物の脂肪含有量は低いです。彼らはほとんどの食物を生で新鮮に消費します。食品生産において食品を汚染する有毒物質は存在しません。ここには環境汚染も農薬も使用されておらず、殺虫剤、菌類、寄生虫も存在しません。
彼らは自分たちの土地を耕し、どこにでも歩くので、十分な運動量を摂取します。人工照明がないので、彼らは十分な睡眠時間を過ごします。彼らは日没とともに就寝し、日の出とともに目覚めます。
現代社会で行われた多くの変化は、私たちを健康を強化する要因から遠ざけ、健康を害する新たな状態を生み出しました。現代の生活;彼は食生活を完全に変えた。彼は新しい環境を作りました。彼は新しい行動とライフスタイルのパターンを開発しました。
健康的な選択は、細胞を毒素から遠ざけ、細胞が自己修復して強くなるのを助けるために行われます。 やらなければなりません。私が説明したライフスタイルの変化は、現代社会に生きる私たち全員にとってのものであり、それらすべてを達成することは非常に困難です。しかし、この意識を持って買い物をし、運動やスポーツを増やし、十分な睡眠をとり、エネルギーを高く保つことが重要です。私たちは意識を持ち、毒素への曝露を減らし、できるだけ高品質の食品を食べることで自分自身を守る必要があります。
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