専門家らは、寒い気候はリウマチの痛みを増加させ、暖かい環境に身を置き、運動することで痛みに対する予防策を講じることができると述べています。
理学療法およびリハビリテーションのスペシャリスト、Dr.ガムゼ・ユルマズ・ヤナルタシュ医師は、関節痛は主に寒い季節と冬に増加すると述べ、「リウマチ性疾患は一般に 2 つに分けられます。炎症性および非炎症性リウマチとして。どちらも寒さとともに痛みが増します。これらの痛みの原因は病気の進行によるものではありません。痛みの原因は筋肉のけいれんで、寒さによって症状が増し、関節の受容体が寒さに対して敏感になります。 「非炎症性リウマチも、筋肉の収縮に伴って増加するさまざまな理由によって引き起こされます。
- 「セロトニン ホルモンが低下すると、痛みがさらに感じられます。」
風邪と一緒に幸せもある。ホルモンと呼ばれるセロトニンのレベルが減少し、この減少により関節痛がより感じられるようになるとヤナルタシュ氏は述べた。寒い気候では痛みが減少しますが、ビタミンD欠乏症では筋骨格系の痛みが大幅に増加します。付随する要因がある場合は、肥満、喫煙、糖尿病などの疾患。これらは痛みを引き起こす原因の一つです。リウマチ性疾患の最大の症状は、体温の上昇とともに関節が腫れて痛みを伴うことです。私たちは患者さんに「関節に蜂に刺されたような腫れはありませんか？」と尋ねます。このようなことがあれば、基礎疾患であるリウマチなどの原因を調べる必要があります。 「リウマチの種類によっては、膝関節や足首の関節がより影響を受けますが、一部のタイプでは手の関節がより影響を受けます。
- 「関節痛を過小評価しないでください」
博士は、リウマチ性疾患は一般に女性に多く見られるが、男性に影響を与える種類もある、と述べました。ヤナルタシュ氏は、「 年齢制限はありませんがリウマチ疾患は小児期から発症し始めます。リウマチ性疾患の中には、全身の痛み、発熱、場合によっては喉の痛みを隠しているものもありますが、これらの疾患は後で診断され、より一般的です。 臓器に影響を与えます。このため、関節に痛みがある場合は、過小評価せず、 専門医に相談することをお勧めします」 と >特に夜間に痛みが増し、患者が目が覚めるような種類の痛みについては、注意を払う必要があると述べています。真剣に受け止めてください、博士。ヤナルタシュ氏、「これらは真剣に受け止め、医師と相談する必要がある種類の痛みです。患者さんが朝起きたときに痛みやこわばりを感じている場合は、リウマチの症状である可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。これらは普通の痛みではありません。特に、動くと痛みが軽減する場合、朝にこわばりがある場合、夜中に目が覚める場合、古典的な鎮痛剤に反応しない場合、そして症状の重症度が徐々に増加する場合には、医師に相談する必要がある」とヤナルタシュ氏は述べた。一般的には運動することをお勧めします。これらは散歩かもしれません。もちろん、適切な環境にある必要があります。寒い日にウォーキングするよりも、暖かい環境でウォーキングや運動、水泳をすることをお勧めします。これらは少なくとも週に 3 ～ 4 日は行う必要があります。もちろん、膝や股関節に問題がある場合など、付随する問題がある場合には、歩くよりも水泳を増やすことをお勧めします。通常、私たちは患者様に、ピラティス、太極拳、ヨガなどのストレッチ運動を含むエクササイズを追加することをお勧めします。ストレッチ運動を含むこの種のスポーツは、寒い季節に増加する痛みの治療に効果的です。また、環境の温度を十分に調整する必要があります。なぜなら、リウマチの痛みは非常に暑いときや非常に寒いときに悪化する可能性があるからです。このため、一般にリウマチ性疾患には暖かい環境を推奨します。」彼は言いました。
- 「暖かい環境と運動は重要です。」
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