コロナウイルスは、世界的な問題となっているウイルスの一種です。コロナ（Covid-19）危機。それは、身体的、感情的、経済的、社会的、心理的など、さまざまな形で人々に影響を与える可能性があります。それは生理学的問題を引き起こし、日々増加するため、人々は非常に否定的な心理的反応や影響を経験します。私たちの世代はこれまでに経験したことのないほど大きく、世界的な規模を持っているため、人々に心理的に大きな影響を与える可能性があります。この場合、私が最も考えさせられるのは次のことです。
「感染するのではないか？」 “
” 感染しないようにするにはどうすればよいですか? 「
「どのように注意すればよいでしょうか？」 “
” どの方法が効果的ですか? “
” 感染しても治りますか？ 「」など、さまざまな方法で不安な考えや疑問が生じます。人々がソーシャルメディア上で新型コロナウイルス感染症に関する多くの真実と虚偽の情報にさらされているという事実により、7歳から70歳までのすべての人が精神的な影響を受けています。新型コロナウイルス感染症に関する記事や画像の共有は、人々にストレス、恐怖、不安、パニックを引き起こすだけでなく、否定的な思考、栄養上の問題、恐怖症を増加させます。このため、コロナウイルスは感染者と同様に未感染者にも心理的な影響を与えます。人混みから離れる、公共交通機関を利用するときの不安、仕事に集中できない、多くの感染者にさらされている医療従事者が経験する不安、夜眠れず、日中起きられないなどの状況。
このような突然の予期せぬ状況では、何らかの心理的反応が起こる可能性があります。この流行期には、日常生活の混乱、順序の突然の変更、期待、目標、スコアの延期、またはそれらが無駄になったり混乱したりするなどの状況がトラウマ的な認識につながる可能性があります。人々は、トラウマ的な状況において、不安、さまざまなタイプのうつ病、気分の変動、不寛容、落ち着きのなさ、無力感、ショックや否認などの感情を経験することがあります。これらの感情は、大げさで持続的でない限り、病気のレベルでは経験されず、一時的に生じる可能性があると言えます。
疫病の流行中、人々はパニックを経験することがあります。 距離、広場恐怖症（混雑した空間）、閉所恐怖症（閉所恐怖症）、うつ病、不安症（不安、不安）、強迫性障害（強迫性障害）などの障害が発症する可能性があります。
新型コロナウイルス感染症の不安、対処法ストレスと推奨事項
この流行に関する十分な科学的情報はまだありません。感染症の流行が始まって以来、人々が情報を得て備えたいと望んでいることは十分に理解できますが、報道やソーシャルメディアで悲惨で悲惨な情報に常にさらされると、不安が増大し、対処が困難になる可能性があります。特に、ソーシャルメディア出版物における情報汚染が制御不能なレベルに達し、あらゆる主題に関する情報の不足と矛盾がある場合、すでにさまざまな懸念で満たされている人々の心は、悪いシナリオで満たされる可能性があります。この噂に基づく憶測情報は絶望を引き起こし、不安を増大させる可能性があります。このため、コロナウイルスについての情報を得るには、保健省の Web サイトにアクセスする必要があります。
ウイルスに関する正確な情報にアクセスすると、コントロール感が高まり、不安が軽減されます。私たちは、1 日の特定の時間に自分でコントロールできる方法でニュースを見る必要があります。
自分の感情を認識することで、身体的および精神的な健康を維持するためにお互いをサポートすることが重要です。話すことで、物理的な接触以外でも相手とコミュニケーションを取ることができ、感情を伝えることができます。ウイルスが私たちの生活に深刻な影響を及ぼしているため、このような時は家族や友人に自分の気持ちを分かち合うと安心するでしょう。
希望を持ち、前向きに考え続けてください。
気をつけてください。あなたの体の。健康的でバランスの取れた食品を摂取し、定期的に運動し、良好な睡眠バランスを維持し、休息するように努めてください。
タバコ製品、アルコール、薬物の使用を避け、減らすようにしてください。
新しいものを作り出すことで、私たちは、自分の心理ができるだけ悪影響を受けないようにする必要があります。通常、私たちは夢を見ながらも、その激しさのために実行できない考えを持っています。私たちがこれを行うことができなかったのは、自分自身を改善したり、耳を傾けたり、このテーマについて楽観的に考える時間がしばらくなかったからです。 私たちは自分のやるべきことに集中することができます。本を読む、スポーツをする、絵を描く、映画を見る、料理をするなど。アクティビティを行うことで、自分の時間に価値を加えることができます。
このプロセス中に話すことは、私たちにとっても良いことであり、子供の感情にも良い影響を与えます。子どもの感情を理解し、それに応じて話したり、ゲームをしたり、さまざまな活動をしたりすることで、プロセスは良い方向に変わります。子どもたちと一緒に時間を過ごすことで、子どもたちが授業に気を取られることなく習慣を継続できるようになります。この流行のプロセスから身を守りながら計画を立てることで、子どもと有意義な時間を過ごし、貴重な時間を過ごすことができます。
子どもたちと私たち自身が講じるべきその他の予防策は、ハグ、キス、握手などの行動を避けることです。手。私たちは周囲の人たちに否定的な発言を避け、お互いに影響を与えないようにする必要があります。
私たちは個人の衛生状態に注意を払い、消毒剤とマスクを持ち歩く必要があります。
すべての感染症を服用した後は、必要な予防措置が講じられているため、これらの方法は、Covid-19 の流行期には適用すべきではありません。また、効果がない場合に備えて、重度の強迫的な行動、極度の憂鬱な感情、自分自身や他人を傷つける空想、睡眠と食欲の大幅な変化、過食、アルコールと薬物の乱用、社会環境からの過度の孤立、怒りの爆発など。発見された場合は、専門家のサポートを求める必要があります。
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