誰もが人生のある時点で、この絶望的な質問を自分自身に問いかけたことがあるでしょう。過去に希望を持って目覚めた日々とは異なり、今は胸の痛みを感じて目覚めるかもしれません。以前の明るい気分は暗雲に取って代わられるかもしれません。もしかしたら、あなたはこの不快な感覚や痛みを取り除くためにあらゆることをしてきたかもしれません。しかし、あなたがしたことは、この痛みからあなたを救うのではなく、あなたをさらに泥沼にはめることだけでした。あなたは終わりのない気分の悪さの状態に陥っています。このような状況に直面した場合、あなたは自分では解決できないほど深刻な問題に直面していると言えます。このような苦境では、専門家の助けを得る必要があります。私たちが自宅でがんを治療しようとしないのと同じように、自宅での努力では、心理的に最も困難な状況の 1 つであるこの行き詰まりから抜け出すことは期待できません。
どのようにステップを踏みますか?
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まず第一に、私たちが火事の中にいたとき、なぜ火が始まったのかはおろか、どこで火が始まったのか、どのくらいの勢いで燃えたのかさえ理解できません。 。公平で外側から見る視点によって、まず自分が置かれている状況を知ることができます。
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自分が置かれている状況を理解することが最大のステップです。これを理解できたら、その状態を「通過」し始めます。悲しみなら悲しみ、不正なら不正、怒りなら怒り。自分の中にあるものは何であれ、あなたはそれを経験し、それにふさわしいものを与え始めます。このため、最初のセッションでは、あなたは少し動揺し、自分の中の傷が出血し始めているように感じるでしょう。ただし、この出血には、以前のように隠す努力が必要ではなく、治癒するという意図が必要です。
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感情や感情に耳を傾け始めると、その状況を内面化すると、大義への道が始まります。火が消えた今、あなたはその火がなぜ起こったのか、何が火をあおったのか、そして何が火を消すのに役立ったのかを一つずつ発見し始めます。この旅は治癒プロセスの中で最も長い部分です。いろいろな学びがあるからです。子供の頃の人生はどのようなものだったのか、という問いに対して自分が出した大量の答えに一つ一つ向き合うことで、人生を選択する大人として自分を再構築し始めます。
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これらすべての発見の間にあなたの人生が止まることはありません。毎回のセッションで新たな話題と発見。 たぶん彼はあなたに挨拶してくれるでしょう。しかし、そのたびに、あなたは自分自身の医者になった人のように、より知識が豊富になり、有能になり始めます。これは、癒しと目が見えるようになるということの最も美しい側面の 1 つです。
上で共有した手順は共通の性質でした。数多くのコンサルティングの冒険を経験しました。人の人生はそれぞれ違うので、一般的な情報として捉えてほしくないのです。しかし、これらは多かれ少なかれ、カウンセリングを受けるための忍耐強いステップです。そのような旅に乗り出したい場合は、私、または私のようなコンサルティングを提供する有能な心理学者に連絡してください。
この記事がそのための良い一歩になれば幸いです。自分自身の暗闇から抜け出して、自分の光の中へ…
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