皆さん、こんにちは。素晴らしい 9 月の一日をお過ごしください。この記事では、私たちがクライアントとよく焦点を当て、改善を行った状況について話し合いたいと思いました。 "孤独。"一人でいるときはどのように過ごしますか？毎日誰かと一緒に時間を過ごすのは楽しいですか？一人でいるときに平和になれることはありますか?しばらくの間、あなたの考えを一人にしておきたいと思います。
私たちは時々、幸せで自給自足することを忘れてしまいます。私たちが最も愛する人、いつも一緒にいる人が、いつか私たちと一緒にいなくなるかもしれません。あなたには友達がたくさんいますが、自分自身と友達を作ることができましたか?
その人は、一人でいると直面できない感情や考えから逃れることができないため、一人になりたくないのかもしれません。しかし、私たちが感情や思考からどれだけ逃げても、それらは私たちを追いかけて離さないということを忘れてはなりません。それらに対処する方法を学ばない限り、私たちは自分を疲れさせ、疲弊させる状況に自分自身を閉じ込めてしまいます。繰り返しますが、私たちは自分自身を最も傷つけます。
それでは何ができるでしょうか?
自分の内なる世界で先延ばしにして考えたくないことをすべて紙に書き出してください。について。言いたかったけど言えなかった事もあるかもしれません。相手に言いたいように書きましょう。これには時間制限はありません。思い出したり気分が悪くなったらいつでも書き留めることができます。自分の中に溜まっているものを伝えて、孤独や自分らしさを遠ざけてくれると安心します。私たちの魂は私たちに多くのことを伝えますが、人混みの中でそれを無視するということは、自分自身の中に留まることはできないことを意味します。
自分がどのようなときに何をするのが好きで、何をしたくないのかを判断することで、自分自身を知り始めることができます。」一人で"。誰もが魂を喜ばせるものは異なり、誰もがユニークです。 「趣味」と呼ばれるものを多様化する必要がある。しかし、私が間違いなくお勧めするのは、一人で散歩に行く。身体的、心理的な快適さをもたらすことが科学的に証明されています。あなたが自分で行う最小のことは、あなたを人生の旅路に一歩ずつ連れて行ってくれるでしょう。
覚えておいてください。自分の深みで泳ぐことを学ぶと、あなたは自由になれるでしょう。
私は、新型コロナウイルス感染症のリスクを承知で検査を受けた後、「家で一人で」結果を待っている間にこの文章を書いていましたが、そのとき私はこう言いました。 "ネガティブ ” 結果が出て、孤独な2日間が終わりました。
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