今日は、ほぼ 10 人に 1 人が遭遇する心理的問題についてお話したいと思います。この問題を深刻に経験する人もいれば、より軽度のレベルで経験する人もいます。この問題について話しているときに、私はそのようなプロセスを経たと言うこともできますし、私の身近なところでそのような状況を目撃したとも言えます。混雑した環境でみんなが自分に注目していると思うと、緊張し、声が震え、口が乾いて、話すのを躊躇し、「話したら絶対恥ずかしいだろう」という考えが生まれます。 、みんなにからかわれる、誰の顔も見られなくなる」という言葉が常に私たちの脳を蝕んでいます。あるいは、道を歩いているときに、みんなが自分に注目していると思って、誰とも目を合わせないように早足で歩き始めます。私たちがこの状況を正確に経験したことがなくても、私たちの身近な人がこれまたは同様の状況を経験しているのを目撃したことがあります。
一般に、このような問題に遭遇した人が最初に思い浮かぶのは、次のような考えです。とても内気な人」または「とても内気な人」。しかし、これは恥ずかしがりや臆病ではありません。さて、何でしょうか？これは私たちの生活に深く影響し、ネガティブな自動思考を引き起こす状況です。この時点で、対人恐怖症について話すことができるようになります。ちょっと目を閉じて、劇場であなたの知人全員があなたのショーを見るためにステージの前にいると想像してください。カーテンが開いたときに衣装を着ておらず、服を着ていないことを想像してください。あなたならどう思う！もちろん、とても恥ずかしくて、すぐにその場から逃げ出したくなったり、地面が開いたら中に落ちてしまうのではないかと思ったりするでしょう。これって対人恐怖症と同じものなのでしょうか？言うことができます。はい、対人恐怖症の人が経験する感情や否定的な自動思考は、服を着ずにステージに上がったときに経験する感情や思考とまったく同じです。唯一の違いは、彼らがこれらの感情や思考を舞台ではなく日常生活の中で経験するということです。社交恐怖症の人は、他人から判断されたり、嘲笑されたり、当惑されたり当惑されたりするのではないかと考え、常にこの恐怖を抱えて生きています。
長年経験してきた困難を家族に話す人 しかし、私のクライアントは、この状況は十代の問題であり、時間の経過とともに過ぎ去る可能性があり、誇張するようなことは何もないと家族が主張したため、何の支援も受けられませんでした。彼は17歳（男性）で、最終的にはこのプロセスに耐えられず、家族に圧力をかけて心理学者に行きたいと述べました。彼の人生の物語を考えてみると、彼は、長い間、人前で話したり、出席したりすることに消極的であり、学校で友達を作るのが難しい、行きたい場所を示せないため、次の停留所で降りる日があると述べた。彼はミニバスで出発し、授業で講義のプレゼンテーションをしなければならないときに欠席行動を示したという。同時に、これらの症状を経験している間、動悸、発汗、緊張、吐き気、口渇などの生理学的症状も経験していました。
つまり、「彼がこれらの症状に直面したということは、何が起こったに違いありません。」 」
対人恐怖症の人にとって、家族構成は非常に重要です。常に自分の子供を批判し、無関心な家庭で育った子供は、他の子供と比べて対人恐怖症の発症率が高くなります。出来事に直面すると、私たちは常に「なぜこれをしたのですか？」と尋ねます。 「あなたは役に立たない」、「あなたは無能だ」、「いつも同じ間違いをするのですか」、「黙っていて、答えないでください」などの表現を受けて育った子供たちは、対人恐怖症になる危険性が非常に高くなります。常に間違いを恐れ、自分のすることはすべて間違っていると考え、社会的関係を築くことが困難で、「社会で間違いを犯し、屈辱を受け、恥をかかされ、嘲笑される」と考えている人。忘れてはいけない最も重要なことは、思春期の人は内向的になって社会に出ることを避けるようになるということであり、これを内気と混同してはならないということです。私のクライアントが経験する感情や思考と同じです。家族は、「彼は思春期に関連した問題を抱えていること、対人恐怖症というよりも内気な性格であり、それが日に日に辛くなっていることを述べた。これらの症状は、人々が見逃している深刻な心理的問題であることを忘れてはいけない」と述べた。
繰り返しになりますが、極度に不安を抱える親や過度のプレッシャー 残酷な親は、子供たちが研究し、調べ、発見する必要性を妨げる可能性もあります。このような障害があると、子どもが自信を育み、自立することが困難になります。常に恐怖を感じている子供が人々を避け、対立を避けるのも普通のことです。特に 2 歳から 3 歳までの子どもの人生において最も重要な人は、養育者、つまり家族です。子供が環境を探索しようとしているこの時期の子供に対する親の態度や態度は非常に重要であることに注意してください。特にこの時期からは、バランスのとれた接し方をすることが、子どもの自信を育み、対人恐怖症の予防に効果的です。そのため、家族が子どもに与えるべき態度は、将来起こるかもしれない心理的な問題を解決するために、「あなたは成功できる、私はあなたを信じている、あなたが望めばそれが起こるでしょう」といった前向きな言葉でなければなりません。克服します。
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