ある日、フランシーヌ シャピロ博士は、公園を歩いているときに、私たちが今日でも情報処理モデルとして使用している目の動きによって、彼女を悩ませていると思われる記憶の一部の不快な症状が除去されていることに気づきました。これについて研究を始めました。彼は、不快な思考や記憶が生じたとき、目を一定の順序と速度で動かすことによって、否定的な思考が意識から排除されることを発見しました。ネガティブな記憶をもう一度思い出そうとすると、以前に発生した症状が再び発生しないことがわかります。その後、科学的研究の範囲内でプロトコルが開発され、実装されるため、定期的に適用でき、不快感を抱える他の人々にも同様の効果が得られます。あらゆる科学的研究が行われた結果、EMDR 療法に関する教科書が 1995 年に出版されました。現在、米国精神医学会によって治療法として認められている EMDR は、外傷にさらされた兵士の心的外傷後ストレス障害の治療のために国防省でも使用されています。
EMDR では手順はどのように機能し、変化はどのように達成されますか?
新しい経験はすべて、新しい情報として脳に伝えられます。たとえば、暴力、嫌がらせ、交通事故を経験すると、脳は何らかの情報を取得します。この情報は、そのイベントを体験した日に見た画像、匂い、聞いた音、さらには味として発生します。この出来事と取得したすべての情報が脳で処理するには多すぎる場合、この出来事を思い出したり、その出来事の類似の画像を見たり、類似のものの匂いや味を嗅いだり、音を聞いたりするたびに、不穏な記憶が甦ります。何か月、あるいは何年も経ったにもかかわらず。 EMDRでは、あなたが過去に体験し、記憶の中に未処理のまま残されているこの情報にアクセスし、脳の情報処理システムを刺激します。 EMDRサウンドデバイスの助けを借りて、短期間の目の動き、両側タッチ、または30〜45秒のセットを適用することで、行き詰まったネガティブな記憶が学習体験に変わり、解決策につながる新しいつながりが生まれます。例 簡単に言うと、レイプ被害者の女性が経験した衝撃的な出来事に対して感じた感情は「恥と恐怖」であり、彼女の自分自身に対する否定的な信念は「自分は弱い人間、価値のない人間である」というものでしたが、EMDR治療後、彼女は「恥は私のものではありません。私は強い女性です」と、より健康になり、より自信が持てるようになりました。これは、自信に満ちた感情や思考を育むために提供されます。
カウンセリングで使用される問題:
特にあらゆる外傷性の出来事によって引き起こされる症状。
パニック発作
対人恐怖症
うつ病
OCD
性的、身体的、精神的虐待
性的暴行
不快な記憶
出産に関するトラウマと不安
p>飛行機恐怖
睡眠に対する恐怖と不安
パフォーマンス不安: 俳優、アスリート、ミュージシャン、インストラクターの舞台恐怖症
パフォーマンスの向上
テスト不安
裏切りや拒絶の感情
アンガーマネジメント
子供が経験する不安や恐怖
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