妊娠は女性の人生で最も幸せな時期の 1 つと考えられていますが、多くの女性がこの期間中に恐怖、不安、ストレス、悲しみ、さらにはうつ病を経験します。さまざまな研究によると、妊娠中の女性の 14 ～ 23% にうつ病の症状が観察されています。
うつ病は気分障害であり、生涯を通じて女性の 4 人に 1 人に見られます。妊娠中にこのようなことが起こっても不思議ではありません。しかし、妊娠中のうつ病はホルモンバランスの異常であると認識されることが多いため、診断されないことがよくあります。
これは赤ちゃんと母親の両方にとって危険です。
うつ病は検出して治療する必要があります。
妊娠中のうつ病
妊娠中のうつ病（産前うつ病）は、妊娠中のうつ病（産前うつ病）です。うつ病などの臨床疾患。感情障害は、脳の化学物質を変化させる病気です。
妊娠中のホルモンの変化により、うつ病や不安に関連する脳内の化学物質の変化が引き起こされます。これらの変化は進行し、妊娠中にうつ病を引き起こします。
妊娠中のうつ病の症状は何ですか?
妊娠中にうつ病を患っている女性では、次の症状が続きます。 2 週間以上続く場合:
p>持続的な悲しみの状態
集中力の低下
睡眠が少なすぎる、または多すぎる
喪失感以前楽しんでいた活動への関心
自殺や死についての考え、悲しみ
不安
無価値感と罪悪感
食習慣の変化
妊娠中にうつ病を引き起こす原因は何ですか?
人間関係の問題
以前の家族および個人的なうつ病
不妊治療
過去の流産
ストレス
妊娠中の合併症
トラウマと虐待の履歴
妊娠中のうつ病は赤ちゃんに悪影響を及ぼしますか?
うつ病を治療しなければ、母親と赤ちゃんにとって危険です。うつ病を治療せずに放置すると、栄養失調、水分摂取不足、飲酒、喫煙、自殺未遂などが起こる可能性があります。その結果、早産や低体重児出産、発達障害などが見られることがあります。うつ病の妊婦は自分を守りたくないでしょう。うつ病を患う妊婦の赤ちゃんは、出産後はより平和になる 彼女は落ち着きがなくなり、興奮します。
妊娠中のうつ病の治療
治療の選択肢: サポートグループ
個人的な心理療法
薬
妊娠中のうつ病を治療する自然な方法はありますか?
多くの女性は、妊娠中に薬を使用する代わりに、他の方法でうつ病を治療しようとしています。グループ治療と心理療法は、軽度および中等度のうつ病に適用できます。
さらに、いくつかの自然な方法をサポートとして使用できます。
- 運動: セレトニン レベルが増加し、コルチゾール レベルが減少します。
- 休息:十分な睡眠をとることでストレスが軽減され、体の調整が容易になります。同じ時間に寝て、同じ時間に仕事に行く必要があります。
- 栄養:多くの食品が気分の変化を引き起こす可能性があります。カフェイン、砂糖、炭水化物、タンパク質の少ない食事は、精神的および肉体的な回復につながります。気分を良くする食べ物を食べる必要があります。
- 鍼治療: うつ病に新しく使用される方法
- オメガ 3 脂肪酸: うつ病の症状を軽減します。オメガ 3 を摂取する場合は、水銀が含まれていないことを確認してください。
- ハーブビタミン:マグネシウム、5-HTP、ビタミン B6 を含むハーブビタミン
決して自分だけでうつ病を克服しようとしないでください。必ずサポートが必要です。あなたの赤ちゃんにも治療が必要であることを忘れないでください。
妊娠中の感情の変化（気分の変動）
あなたが妊娠している場合、または妊娠中の人を近くで介護している場合は、感情の変化に気づいたかもしれません。妊娠に興奮しているかもしれませんが、ストレスを感じているかもしれません。心配事が絶えないかもしれません。
私は良い母親になれるでしょうか？私の赤ちゃんは健康になりますか？赤ちゃんのニーズを満たすのに十分なお金がありますか?私は赤ちゃんのために正しいことをしてあげることができるでしょうか？このような疑問が常に私たちの心を占めています。
妊娠中の感情の変化の原因は何ですか?
妊娠中の感情の変化には、ストレス、疲労、体の代謝の変化などがあります。 。 エストロゲンとプロゲステロンのホルモンの変化と増加が原因です。ホルモンレベルの変化は、脳内の細胞間伝達を担う神経伝達物質に影響を及ぼし、その結果、脳内で化学変化が起こります。
感情の変化は、妊娠第 1 期、つまり第 6 期から第 10 期に最も一般的です。数か月。
感情の変化に対して何ができるでしょうか?
あなたは一人ではないことを知ることが重要です妊娠中の。起こっていることは正常であるべき変化であることを知っておく必要があります。
ストレス レベルを下げると、この時期により早く適応できるようになります。
これについては:
もっと寝るべきです
日中に休む時間を作るべきです
定期的に運動するべきです
よく食べるべきです
日中は昼寝をするべきです
散歩をすべきです
映画や同様の社交的な活動を友達と行うべきです
ヨガをしてもよいです
感情の変化が 2 週間以上続き、気分が悪くなる場合は、医師に相談してください。この時期に最も一般的な問題はうつ病であることを忘れてはなりません。
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