爪を噛むことは昔からある行動である可能性があります。あるいは、私たちが始めたばかりの、または子供がやり始めた迷惑な行動である可能性があります。
1 - 人はなぜ爪を噛みたがるのですか?
子供も大人もストレスを訴えます。誰もが独自の対処方法を持っています。爪を噛むことは最も一般的な行動の 1 つです。
ストレスに対処する方法はたくさんあります。足でリズムを保つ人もいます。髪をいじる人もいます。彼は爪を噛んでいます。「やらない」とは言わないでください。研究によると、誰もが退屈な授業中、ホラー映画を見ているとき、または難しい試験の前に、少なくとも一度は自分の爪の味を味わっているそうです。
爪を噛むというとき、これには爪の周りの肉も含まれます。足の爪を噛む人もいます。気持ち悪いとは言わないでください。これは心理的な問題です。治療する必要があります。
爪を噛む習慣は通常、小児期に始まります。子どもの60％、青少年の45％が爪を噛んでいます。 18歳を過ぎると徐々にその割合は減っていきます。しかし、爪を手放せない大人もいます。
爪噛みには治療法があります。ストレスの本当の原因が特定されれば、問題は解決できます。ストレスが影響すると言いました。退屈はリストの 2 番目にありますが、これは次のように説明できます: 脳が泣き疲れると、体の別の領域に集中します。
なぜ人は爪を噛むのですか?
爪を噛む理由は人によって異なりますが、いくつかの要因が共通しているようです。
• 欲求不満、退屈、ストレス
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• 孤独、社交不安
• 遺伝、遺伝的素因
• きちんとした爪など。
爪噛みは他の病気の症状である場合もあります。強迫性障害（強迫観念）と注意欠陥多動性障害（ADHD）が主なものです。分離不安障害や夜尿症など、他の問題も爪噛みを引き起こす可能性があります。
爪を噛むことによる社会的および身体的副作用は明らかです。間違いなく、最もよく知られているのは、醜く、無視され、傷のある爪です。しかし、それで終わりではありません。病気の側面もあります。
定期的に爪や甘皮を噛む人は、時間の経過とともに指に感染症を発症する可能性があります。口の中の細菌や細菌は、開いた傷口に定着して増殖する可能性があります。
爪を噛むことは、社会的および感情的な影響を及ぼします。 ラフトの結果を追加しました。醜く傷ついた指を持ちたくない人はいません。しかし、一度始めると止められないので罪悪感を感じてしまいます。環境圧力は言うまでもありません。社会化の問題も発生する可能性があります。
爪を噛む癖を直すことは可能です。これにはいくつかのテクニックと応用法があります。
ビターマニキュア: 最も知られている方法。爪の表面に苦いマニキュアを塗布すると、気づかずに爪を噛むことがなくなります。
短い爪: 短い爪は噛みにくくなります。場合によっては、痛みを伴うこともあります。短い爪は最短の対策の 1 つです。
定期的なケア: 爪の無視は問題の主な原因の 1 つです。爪噛みは定期的なマニキュアで防ぐことができます。
ストレス管理: ストレスは爪噛みの原因となります。ストレス管理トレーニングを受けることを検討してみてもよいでしょう。ヨガ、瞑想、呼吸法が役立つ場合があります。
爪を包む: 輪ゴムや絆創膏で爪の部分を包むと効果的です。
手袋を着用する: 上記の方法を使用する場合は、手袋は最後の手段です。指先を完全に覆うこの方法を使用すると、爪噛みを大幅に防ぐことができます。
これらの方法が機能しない場合、爪噛みは不安などの深刻な心理的問題の兆候である可能性があります。疑問がある場合は、心理学者に相談してください。
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