皆さん、こんにちは。隔離期間中は避けなければならないことがたくさんありますが、残念ながら口腔および歯科保健サービスもその 1 つです。他の人と接触してはいけない時期に、経験したくない歯の問題を防ぐために何ができるか、そして個人的なケアで予防できるかどうかについて話したいと思います。
夜寝る前に歯を磨く必要があります
歯を磨くことの重要性を説明するのは無意味だと思うかもしれませんが、少なくともそれは行うべきです2020 年は 1 日 2 回。考えないでください。世界が今日のようになっている現在、全国出版物が手洗いの重要性について語っているとしたら、おそらく私たちに欠けているものがいくつかあるのではないでしょうか?
歯は体内の骨と外界を繋ぐ唯一の構造物です。このため、清掃とメンテナンスは非常に重要です。
歯磨き、特に夜寝る前の歯磨きが最も重要です。なぜなら、私たちの体は寝ている間、休息モードで機械のように働いているからです。私たちの歯は、話したり、食べたり飲んだりするときに歯同士が接触することで、ある程度機械的に洗浄されます。歯の間に詰まった食べかすが気になる場合は、つまようじやデンタルフロスなどの道具を使ってそこから取り除きます。しかし、私たちが眠っている間はそのようなことは起こらず、口腔環境に生息する何百万もの細菌にとって素晴らしい環境が作られます。虫歯や歯肉の問題の大部分はこの時点で発生し、進行します。最近、あらゆる分野で免疫が必要であることを忘れないでください。口腔と歯の健康は全身の健康の重要な部分でもあり、私たちの体の最大の国境です。
デンタルフロスと出会う時が来ました
この優れたケア製品は、私たちの社会での地位を獲得し始めたばかりですは、今日では歯痛の優れた解決策であり、あなたの最大の救世主になるかもしれません。歯ブラシが届かない領域の食べ物の残りがその領域から除去されない場合、歯肉に感染を引き起こし、非常に痛みを伴う膿瘍が発症する可能性があります。さらに、1日3〜4分時間を費やすことで、虫歯の発生や既存の虫歯の急速な進行を引き起こすこれらの食べ物詰まりを防ぐことができます。 あなたはできる。フロスは誰でも簡単にできるものではありません。しかし、この時期は誰もが練習する時間がたっぷりあると思います。食料品のまとめ買いリストにデンタルフロスを加えてください。特にこの時期に激しい痛みを経験する可能性のある多くの状況は、デンタルフロスを使用することで克服できます。
隔離期間によって私たちに生じたストレスとプレッシャーが口腔と歯の健康に及ぼす影響の可能性
病気の心理そして、隔離期間によって生み出された掃除への強迫観念、社会的プレッシャー、経済的不確実性、および同様の状況により、ストレスメーターが急速に上昇します。これは、ストレスによって引き起こされる最も一般的な歯の問題の 1 つであるブラキシズム (歯の食いしばりや軋りの問題) の場合に爆発を引き起こす可能性があります。歯ぎしり患者は歯ぎしりを制御できずに行うため、歯、詰め物、既存のコーティングに亀裂が生じ、その結果、痛みがほぼ避けられません。さらに、歯ぎしり患者には関節の問題が現れ始め、患者は口を開けるときに痛みを感じ始めます。この状況は栄養に影響を及ぼし、最初は局所的に影響を受けていた私たちの免疫力も全体的に影響を受け始めます。では、この状況に対して家庭で何ができるのでしょうか？専門家が言うように、健康的な睡眠は非常に重要です。ストレスを軽減するために毎日の運動を行うことができます。最近では多くのスポーツトレーナーがソーシャルメディアで自宅でできる運動の提案をしています。あなたはそれらから恩恵を受けることができます。
寝る前に電子機器を部屋から取り出してください。目覚まし時計の問題はアナログ時計で解決できます。携帯電話から発せられるブルーライトは、睡眠メカニズムに有効なメラトニン ホルモンの生成を直接抑制し、睡眠を妨げることを覚えておいてください。
エッセンシャル カモミール オイルを数滴垂らすと、自分の部屋やベッドの上で、より安らかな眠りを提供します。これらの恩恵を受けることができます。
歯科医に相談し、状況の緊急性について情報を入手してください
状況に関する歯科保健サービスを提供するトルコ歯科協会歯科での緊急介入が必要であることをすべての診療所に通知しました。もちろん、どの患者の状況も緊急です。しかし異常事態ですね 私たちが危険に直面している今日では、家にいて接触を避けることが最優先です。あなたが経験している問題の緊急性について歯科医から情報を入手してください。忘れないでください、私たちは市場で買うパンの基準さえも変わりつつある時代を迎えているのです。私たち医師を信じて、この変化のプロセスを最もダメージを受けずに乗り越えてください。私たちは、あらゆる可能性を複数回検討し、あなたの健康に最善の方法を講じることであなたの健康を守ります。
健康を保ちましょう。
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