仕事の開始:
これを行うには、仕事について考え、仕事を始めたときと終わったときの気分を想像し、自分自身にやる気を起こさせるスピーチをします。仕事を終わらせる、仕事をしないとどうなるかを考える、仕事の段階を計画する、仕事をするのに最も適切な時間を選択する、その時間にやっていることを止める、収集する必要がある
一部の子供たちは外部からの手がかりに依存します (例: 親や教師が仕事の手順を口頭で思い出させたり、実際にやってみて証明する必要があるなど)。子どもの中には、その仕事をすることによるプラスの結果や、それをしないことによるマイナスの結果について考えることができない人もいます。
1 ～ 4 歳の子ども:
まず、自分がやっていることをやめなければなりません。そのためには、少し前に「おもちゃを片付けて、2分以内にトイレに行ってください」と口頭でリマインドする必要があります。アクションの直前に、再び合図が行われます。「OK、2 分経過しました。バスタイム。" 「楽しいときはゲームをやめるのが難しいのはわかりますが、トイレで遊び続けることはできます。」
視覚的なリマインダーも使用する必要があります。キッチン タイマーや電話のアラームを使用できます。
最良の方法の 1 つは、仕事の終了と片付けについての歌を使うことです。毎回同じ曲を使用する必要があります。
子供たちは話すことを学ぶ前に、トランジションを理解し、記憶することができます。これを「非言語機能記憶」といいます。彼らは移行の前後に何が行われたのかを頭の中にイメージしており、出来事の順序を覚えています。
この年齢の子供たちは、「最初にシャツ、次にズボン」という「ビフォー - アフター」の概念を学ぶことができます。 「子どもが成長するにつれて、歩数は増えるかもしれません。まずおもちゃを集め、次にトイレの道具を準備し、それからトイレに行きます。」 「昼食前に絵を描きます。」「夕食後にゲームをします。」 「パパは寝たら帰ってくるよ」と強調することが重要です。 「見たことがありますか？あなたのお父さんは寝てから帰ってきました。」
実行機能障害のある子供たちは、仕事を始めることを想像できません。これは、表紙の絵を見ずにパズルのピースを組み立てようとするようなものです。だからこそ視覚的なサポートが重要です: To-Do 手で指差して仕事を示したり、仕事の代表的な写真を見せたり、子供が仕事をしている写真を撮って、子供の目に付きやすい場所に飾ったりすることができます。
「よくやった！」と褒めてそれを強調することが非常に重要です。 「よく頑張りましたね。」 「あなたのやり方が気に入りました。」 「諦めずに頑張った君を誇りに思いました。」 「よく集めますね。レゴを撤去するのを手伝いましょう。」タスクによっては、「夕食後に公園に行ってもいいよ」など、ご褒美やお祝いが必要な場合があります。仕事が完了したら、できるだけ早く報酬を与える必要があります。実行する必要のある仕事を妨げない限り、以前に与えられた報酬を撤回すべきではありません。最初に成功を味わうためには、報酬を得るために超えなければならないハードルを高く設定すべきではありません。
5 ～ 12 歳の子供:
完了するには綿密な指導が必要です。幼稚園から2年生までの宿題。 3年生からは、自主的な学習能力を伸ばすために、教師は徐々に支援をやめます。この期間中、子供たちは言われなくても次の仕事を知り、計画し、始めることを学ぶ必要があります。
子供たちは、好きな仕事をするために、最初はそれほど楽しくない仕事をすることを学ぶことができます。ゲームをプレイする前に宿題を終わらせるようなものです。実行機能に問題がある子供たちは、それをやり遂げる喜びよりも、それをやるのにどれだけ退屈するかに焦点を当てているため、この規則に抵抗します。このような場合は、子どもたちが仕事を終えるとどれだけ喜ぶか、どれだけ快適に遊べるか、そして両親がどれだけフレンドリーになるかについて考えるように指示する必要があります。
仕事を始める前に。仕事をする場合は、子供がその仕事のやり方を知っていることを確認する必要があります。知らない場合は、その仕事を小さな段階に分けて段階的に教える必要があります。
やるべき仕事が複数ある場合は、優先順位を決めてどれを選択するかを子供に教える必要があります。始める仕事。タスクは難易度の順に並べられ、どれから始めるかを選択するよう求められる場合もあります。
目標計画: これは基本的な実行機能の 1 つです。小学生は、将来の計画を立てる方法を学ぶために、やることリストの作成を学ぶことができます。各ジョブに必要な時間を計算する 彼らは学ぶことができます。この目的のために、行うべき作業を示す写真をカレンダーに貼り付けることができます。タスクが完了するたびにカレンダーにマークを付けることができます。このようにして、子供は自分が達成した仕事を先延ばしにするのではなくアーカイブします。
宿題のルーチンを作る: 1. 宿題をする場所を決めます。このスペースにはスクリーンがあってはなりません。場所は十分に広く、明るい場所である必要があります。 2. 宿題の時間を決める。子どもによって異なりますが、通常は帰宅後に短時間の授乳と休憩をとった後に開始するのが最適です。日課に一貫性を持ち、決意を持って行動する必要があります。
13 歳以上:
青少年は一般的に学校外での活動が多くなります。それにもかかわらず、夜の習慣を確立しようとすることは有益です。十代の若者の中には、夜遅くまで宿題を先延ばしにしなければ、宿題のプレッシャーを感じない人もいます。その結果、宿題を終わらせるために夜遅くまで起きていることになります。青少年には平均 9.5 時間の睡眠が必要です。一方で、思春期になると入眠時間が遅くなっていきます。したがって、青少年にとって、夜の習慣と睡眠衛生を学ぶことが重要です。
先延ばしモンスター: 青少年の時間を食いつぶします。特に先延ばしにした後、短期間勉強したにもかかわらず試験に合格した若者は、「ほとんど勉強しなかったが、合格できた」と自分に言い聞かせます。失敗すると「ギリギリまで仕事をしなかったからこうなった」と言う。若い人の中には、失敗を恐れて仕事をしない言い訳をしたいため、仕事を先延ばしにする人もいます。この場合、リスクを負う必要があると言えます。
自分が行う仕事を過大評価する青少年には、仕事を小さな部分に分割するよう教えることができます。最初に紹介文を書く、やるべき仕事の概要を書く、短時間働いて休憩するなど。
先延ばしは、気が散る刺激 (インターネット、電話、コンピュータ ゲームなど) によっても引き起こされます。しかし、研究によると、そのような気を散らすものは学習や記憶を妨げることがわかっています。思春期の子どもがいつ先延ばしする傾向があるかを判断する必要があります。退屈したとき、それともある段階で強制されたときでしょうか。先延ばしの引き金を特定し、それに対処する方法を学ぶことが重要です。
失敗回避の罠: 失敗への恐怖は、それを言い訳として使用することで先延ばしを強化します。この場合、b 失敗を正規化する必要があります。親にとって、成功への道は失敗を通じてあるということを模範を示して教え、努力、決意、効果的に行動すること、サポートを求めること、失敗に対する耐性を養うことの重要性を説明することが非常に重要です。
モチベーション (欲求) 、「野心」）は、子供の性格特性ではなく、状況による特性です。誰もが特定のことをやりたがるようになります。自分のことを消極的で怠け者だと思わないようにするために、思春期の子どもが自分に言い聞かせることが重要です。「私は数学が得意なので、問題を解くのが好きです。」一方で、エッセイを書くことは私の好きな仕事ではないので、サポートが必要です。」 「宿題が終わったら、安心して友達と話します。」 「宿題を期限までに提出すると、賞品をもらえます。」先生からの感謝の気持ちです。」
インターネットやメディアを完全に禁止しても、通常は解決策にはなりません。代わりに、時間制限を設定し、インターネットにアクセスできるコンピュータを両親が住んでいる部屋に残しておき、ソーシャルメディアのみをブロックするプログラムをインストールすることについて青少年と合意することが役立つかもしれません。最初から非常に厳しいルールを設けるよりも、青少年と協定を結び、その協定に違反した場合にはルールを厳しくする方が適切です。青少年が一定期間ソーシャルメディアから自分自身をブロックできるプログラムがあります。
反応の予防:
それは衝動を制御することです。子どもたちの時間軸は非常に近いので、今ここのことしか考えることができません。しかし、成長するにつれて、より重要な目標を選択するために、今やりたいことを放棄する可能性があります。たとえば、試験勉強のために携帯電話の電源を切る場合があります。しかし、実行機能障害のある小児および青少年の反応抑制スキルの発達は遅れています。反応防止は、危険から身を守るため、友情を維持するため、さまざまな状況に対する感情的、場合によっては攻撃的な反応を回避するため、問題を冷静かつ効果的に解決するため、そして授業中に教室の規則を遵守するために必要です。反応抑制が困難な子どもは、過度の触覚によってコミュニケーションをとったり、本を読んでいるときに単語や文章の語尾を推測したり（大まかに読んだり）、そのため読んだ内容を理解することが困難になります。
「きつねきつね何時」、椅子取りゲーム、「フリーズ」、かくれんぼなど アクティブなゲームやボード ゲームは、反応を防ぐスキルを高めます。
予測: 衝動的に行動する子供は、行動する前にいくつかの警告サインを示します。たとえば、怒ったり、過度に興奮したりします。これらの感情により、見た目や表情が変化したり、拳を握りしめたりすることがあります。危険な兆候を見つけたら、子供に命令してその状況から抜け出させたり、以前に学んだ心を落ち着かせる方法を適用するよう促したりすることができます。彼に自分の気持ちを言葉で表現してもらうことができます。あなたの目標は、彼が自分自身の兆候を認識し、行動を制御することを学ぶことです。これを確実にするには、介入するときに声明を出さなければなりません。たとえば、「あなたが退屈していることに気づきました。今、何を考えていますか？」あなたは尋ねるかもしれません。このようなときは、短い文章で口頭で介入する必要があります。
衝動的に行動するのではなく、何をすべきかを教える：たとえば、「今、もう一度やってみましょう。」私の持ち物を持ち出す前に私の許可を得てもらえますか？」彼が許可を求めた場合、彼が要求したオブジェクトを彼に与える必要があります。与えられないのであれば、選択肢を与えるべきです。たとえば、「私のハサミは鋭くて危険です。 「一緒にはさみを探しましょう。」 「私の話が終わるまで待っていただければ、お話を聞きます。私の話を中断する前に、一度指を立てるか「お母さん、すみません」と言って待ってほしいのです。」
不注意なミスをする子供たちへ: まず、パターンを探すこと、つまり、どのような間違いをより頻繁に犯すかを発見することが必要です。その後、間違いを犯した作業を体系的に見直し、間違いを認識して修正する方法を学ぶことができます。たとえば、数学の問題を解くときに、問題を不用意に読んでしまう子供に、問題を声に出して読み、問題内のキーワードにマークを付け、問題を解く手順を決定し、解き、最後に問題を確認するという手順を教えることができます。
子供が自分を待っている状況と自分がとるべきステップを知り、準備をすることが重要です。最初に彼が遭遇する状況と彼が何をする必要があるかを説明することはできますが、主な目的は予測して彼を助けることです。
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