「お茶」と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、加工茶（半発酵茶：ウーロン茶、全発酵茶：紅茶）または原茶（緑茶）の茶葉を煎じて作る風味豊かなホットドリンクです。 (Camellia sinensis L.) をお湯で割ります。通常、それ以外の植物から作られたものを「ハーブティー」と表現します。
お茶の発見について最もよく知られている話は、紀元前 2700 年に統治していた中国の神農皇帝が、周囲の植物から風に吹かれて落ちてきた葉が目に留まり、お茶を味わったということです。宮殿の庭にある大釜でお湯を沸かしてみたら、水の色が変わったのが気に入ったようです。
植物は歴史を通じて治療目的に使用されており、お茶は最も古く、最も単純な薬物投与形態の 1 つです。その利点は、口から始めて消化器系で熱水にすぐに溶ける有益な化学物質を容易に吸収できることです。しかし、ハーブティーの効果を奇跡的なものと考えるのは間違いです。その利点は、含まれる植物化学成分、ビタミン、ミネラルによってもたらされます。この利点は使用量と使用頻度にも関係します。さらに、植物には単一のファイトケミカルのみが含まれているわけではないため、一方向の利点について話すのは間違いであり、異なる混合物が有毒または有害な影響を及ぼさないと言うのも間違いです。それぞれの植物の構造に含まれる有益な成分が水に溶けない場合があるため、すべての植物からお茶を作ることができるわけではありません。
冬の健康保護や体重管理において生理学的および心理的サポートが見られる植物種の一部だけを、その使用目的と利点とともに含めることを考えました。ハーブティーは非常に幅広いテーマであるため、雑誌全体の内容になることもあります。
緑茶
以下による心血管疾患抗酸化物質が多く含まれており、がんを防ぐ効果があることが報告されています。また、その構造中に含まれるEGCG（エピガロカテキンガレート）が脂肪代謝を促進し、抗肥満効果があることが報告されています。
センナの葉 ;
便秘に効果があります。この効果は、刺激性下剤として作用することにより、大腸での水と電解質の吸収を減らし、腸内容物の体積を増加させ、圧力を上昇させることによって達成されます。ただし、頻繁に使用すると、腸の炎症や怠惰を引き起こす可能性があります。
エキナセア
上気道感染症の予防および治療補助として使用されます。ヘルペスウイルスなどのウイルスを殺す効果も報告されています。
セージ
消化不良や食欲不振に使用されます。口や喉の感染症や炎症に効果があります。
シナノキの花
風邪の症状の緩和、発汗作用、去痰作用、抗炎症作用と抗炎症作用 鎮痛剤として使用されます。また、咳の症状を緩和します。
マテ
カフェインのおかげで、精神的および肉体的な疲労を刺激する効果があります。その構造にはクロロゲン酸が含まれています。
セントセントジョーンズワート
軽度および中等度のうつ病に使用されます。
ショウガ
乗り物酔い、妊娠中のつわり、化学療法を受けている患者の薬剤による吐き気の予防効果があります。 。胆汁を増強する効果がある脂肪分の多い食事の後に摂取すると、消化を助けます。レモンとはちみつ入りのお茶は風邪や喉の痛みに効果的です。
ハーブティーは決定的な治療法として考えられるべきではなく、補助的なものとして評価されるべきであることを再度思い出してください。専門家のアドバイスや治療に加えて。用量を超えると薬は毒に変わります。お楽しみください。
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