不確実性が大嫌い

あなたがこの言葉を言い続けるのは、自分の中の波を止めることができず、すべてをコントロールしたいからです。あなたは人生に黒か白のどちらかを望みますが、灰色は容認できません。

あなたは間違っていません。なぜなら、私たちの脳を最も疲れさせるものの 1 つは不確実性だからです。脳は明確な情報を要求しますが、その一方で、不確実性は私たちが耐えなければならない普遍的な現実です。私たちはいつか必ず死ぬという事実以外に、私たちの将来について確信できることは何でしょうか?

それでは、この不確実な感覚によって引き起こされる不快感にどう対処しますか?

次の文を繰り返すことで、時々不確実性を経験する可能性があるという事実を脳に教え込みます。 ;

• 私は、時々そうかもしれないという現実を受け入れます。

• 私は時々不確実性を経験するかもしれないという現実を受け入れます。 受け入れて承認します。

• 私は、時々不確実性を経験するかもしれないという現実を受け入れ、承認し、愛しています。

• 不確実性を感じる状況では、良いことが起こる可能性があります。悪いことも同じように私に起こることのほうがです!

• 良いことも私に起こる可能性もあれば、悪いことも私に起こる可能性があります。 、私 <良いことが起こることを強く>好むです。

• 良いことも悪いことも私に起こる可能性がありますが、私は良いことが起こることを望んでいます。

• 良いことも悪いことも私に起こる可能性がありますが、私は良いことが自分に起こると決めました。

• 良いことも悪いことも自分に起こる可能性がありますが、私は良いことが起こることを好みます。

• 私は現実を受け入れます。たとえそれが気に入らなくても、 時には不安を経験することがある >。

• 私は現実を受け入れ、承認し、 愛しています

• 不安を感じるとき 状況によっては、良いことも悪いことも経験することができますが、 私は良いことを経験することを好みます。 !

• 私には良いことも悪いことも起こりますが、私は良いことが起こることを好みます。 > 私は 良いことが起こります。

良いことも悪いことも私に起こる可能性があります、私は 良いことが起こることを願っています。

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