ギャップ;これは、神経学および栄養学博士のナターシャ キャンベル マクブライドによる腸と脳/身体の関係を表現したもので、国際的に登録されています。 GAPSとは、「Gut And Psychology / Physiology Syndrome」という言葉の頭文字から構成されています。トルコ語で「腸と心理学または生理学の症候群」を意味します。 GAPS 栄養プロトコルは、最近多くの著名人が実践していることで注目を集めており、腸へのダメージを排除し、健康的な減量を促進することで体重コントロールの維持に役立ちます。
ダイエットの出発点は次のとおりです。博士。それは、ナターシャ キャンベル マクブライドが自閉症と診断された息子の治療過程でこの栄養プロトコルを開発したところから始まります。 GAPS 栄養プロトコル;これは、10,000 人の自閉症の子供たちを対象にテストされた特別な栄養プロトコルです。自閉症に加えて、GAPS 栄養プロトコルは、過敏性腸症候群、双極性障害、うつ病性人格、多発性硬化症の患者にも適用されます。 GAPS 栄養プロトコルは、注意欠陥、多動性、てんかんなどの疾患の治療にも適用されており、適切な栄養を提供することで既存の疾患の治療をサポートしていることが観察されています。腸内フローラの不均衡、腸壁の損傷、リーキー（過敏性）ガット症候群は、現代の最大の健康問題の 1 つです。腸内フローラの異常や腸壁の損傷と透過性により、脳だけでなく脳以外の全身が有害な負荷にさらされたままになります。私たちが飲食物を通じて摂取する毒素とは別に、病原性微生物は非常に強力で大量の毒素を生成します。有益な細菌の細胞壁は、多くの発がん性物質を中和します。腸壁内の善玉菌が損傷すると、無防備になり、あらゆる種類の攻撃を受けやすくなります。腸壁の完全性が破壊されると、通常は入ってはいけない物質が通過してしまいます。不十分に消化された食物は、この漏れやすい腸壁を通って血流に入り、そこで異物として認識され、攻撃されます。これが食物アレルギーや食物不耐症が起こる仕組みです。この場合、体内に取り込んだ食べ物はうまく吸収されずに腸壁から吸収されてしまいます。
過敏性腸症候群も完全に ここで rak が姿を現します。過敏性腸症候群;生命を脅かすものではありませんが、患者の生活の質は著しく低下します。一方で、これは非常に一般的な障害ではありますが、医者に相談せずにこれを生き方として受け入れている人がたくさんいます。患者の場合、この状態は、腹痛、ガス感と膨満感、排便の頻度と硬さの変化、下痢と便秘の絶え間ない発作、またはその交互の周期、脳霧（認知のぼやけ）、および知覚の問題として現れます。 。ほとんどの場合、腸壁が治癒すると、これらの症状は減少するか完全に消えます。これらの患者は、強い不安の結果、公共の場所で爆発的に排便することがあるため、ガス失禁や便失禁に対して恐怖を抱いているようです。過敏性腸症候群の患者。学校、公共交通機関、ショッピングモール、映画館、劇場、コンサートホール、競技場などの混雑した環境で緊急に便意を感じ、最初にトイレの場所を決めることがよくあります。さらに、これらの患者は、同じ論理で、長期にわたる陸、空、海の旅行についても非常に心配しています。
これらの不満の一部またはすべてがある場合、GAPS 栄養プロトコルはあなたにとって希望の光となるでしょう。
GAPS 栄養とは何ですかプロトコル?
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GAPS 栄養プロトコルは、傷つき、損傷し、漏れやすい腸壁を治癒するために腸組織を修復するために適用される栄養プロトコルです。腸内の有益な細菌の数を増やします。
GAPS 栄養プロトコル。それは、有害な病気の原因となる細菌や真菌の増殖を可能にするすべての加工食品や包装製品を食事から完全に取り除くことから始まります。プロバイオティクスのサポートは、発酵食品を食事に加えることにより、腸の損傷と腸の漏れを非常に短時間で治療します。 GAPS 栄養プロトコルは、重金属、毒素、未消化の食品が血中に入るのを防ぎます。
食事から加工食品を除去し、脳や他の器官で発生する毒素を除去することで、生理学的および心理的問題が大幅に解消されます。短い時間で。 漏れを許してしまいます。
ギャップダイエットは 3 つの段階で構成されます。
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ギャップエントリーダイエット;
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フルギャップダイエット 腸内フローラのバランスが完全に整います。回復した。ダイエットは人々にとってより適用できるものになりました。この期間中、患者はギャップ ダイエットに完全に従っています。
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ギャップ ダイエットからの終了:たとえ病気の症状がすべて消えたとしても、食事療法後、完全な食事療法はさらに約2年間続けられます。ダイエットの終了段階では、食事から取り除かれたすべての食品が制御された方法で一つずつ食事に追加され、しばらくするとギャップダイエットは完全に放棄されます。
GAPS 栄養プロトコルの禁止事項リスト
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GAPS 栄養プロトコル全粒穀物は禁止食品リストの先頭に立っています。小麦、トウモロコシ、ライ麦、米、オーツ麦、大麦、そば、ブルグル、クスクス、パスタなどのすべての食品は食事から除外されます。言い換えれば、グルテンを含む食品は GAPS 食事の禁止リストに載っています。
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ヤムイモ、ニンジン、ジャガイモなどでんぷんを含むすべての野菜は食事から除外されます。 .
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砂糖および砂糖を含むすべての食品、そら豆、乾燥豆、ひよこ豆、緑豆、大豆、インゲンなどのデンプンを含むすべての豆類は食事から除外されます。
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乳糖を含む牛乳、乳製品、クリーム、ケーキ、デザート、スジューク、サラミ、ソーセージ、パストラミなどの加工食品はすべて食事から排除されます。
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炭酸飲料、アルコール、ソフトドリンク、既製のフルーツジュース、肉、チキンブイヨンなど、原材料が不明な既製食品や包装食品はすべて避けるべきです。
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大豆を含むマーガリン、ビスケット、ウエハース。 食品、クラッカー、ナッツ、サラダドレッシングなどのすべての食品を食事から除外する必要があります。
あらゆる栄養プログラムと同様、次のような症状がある人は、慢性疾患がある場合は必ず GAPS 栄養プロトコルに従う必要があり、医師に相談する必要があります。 GAPS 栄養プロトコルは、栄養士または GAPS 医師によって実施される必要があります。
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