人間関係を築くのは、実は驚くほど簡単です。幸せな関係を維持できるカップルは、お互いの希望や願望をサポートし、共通の目標に基づいて絆を築いているカップルです。
博士。ジョン・ゴットマン
1970 年に開始され、今日まで続くカップルセラピーの最も包括的で有効な研究を続けている世界的に有名な教授であるジョン・ゴットマンの科学的研究に基づいた、ゴットマン・カップルズセラピーは世界中のカップルや人間関係に効果的であり、実証済みの包括的なセラピー方法です。
すべてのカップルの関係力学は互いに異なります。このため、セラピープロセスの計画は、セッションに参加するカップルのために特別に決定されます。治療の目標は、悪循環を特定し、これらのサイクルを断ち切り、ポジティブなサイクルに置き換えることです。セラピストは、何が正しいか間違っているかを判断してどちらかの側につくのではなく、パートナーが関係の中で自分たちのニーズを特定できるように手助けします。彼はパートナーに等距離でアプローチし、個人ではなく関係を治療することを目指しています。
ゴットマン カップル セラピーの最初のセッションは導入セッションです。 2 回目のセッションではカップルに個別に面談が行われ、3 回目のセッションでは治療計画が実行されます。治療プロセス全体は、カップルの相互作用パターンに基づいています。パートナーは、関係構築と問題解決のスキルを一緒に学び、実践します。各カップルのニーズとセラピーに対する期待は異なるため、カップルセラピーの期間はこれらのニーズと目標によって異なります。
強い関係ハウス
強い関係ハウスは、成功を概念化するために使用されます。と失敗した関係がモデルです。このモデルは、関係構築における 7 つのブロックで構成されています。そして、各ブロックは関係機能の特定の側面を表します。これらのブロックについて簡単に説明しましょう。ラブマップの作成: 私はパートナーのことをよく知っており、何が彼らを幸せにし、何が悲しくさせるのかを知っています。このブロックにより、パートナーは個人として愛され、認められていると感じることができます。興味や好きなものを共有する: 私は愛されていることを知っています。このブロックにより、愛され、大切にされていると感じたいというパートナーのニーズが確実に満たされます。お互いの方を向いて：私のパートナーは私の親友です。このブロックが関係の鍵となります。 fli を使用すると、楽しくて協力的な共有を実現できます。ポジティブな視点: 私たちの関係は良好です。前の3つのブロックで密接な関係が確立されると、前向きな視点が確立されやすくなります。対立を管理する: 私たちは対立を管理できます。このブロックでは、カップルの対立プロセスをより建設的なプロセスに変換できることが保証されます。夢の実現：幸せな未来が私を待っています。お互いの夢、核となる価値観、信念、過去の話を知っているカップル、つまり対話を続けることができるカップルは、パートナーの夢を実現するために最善を尽くします。共通する意味：私たちはチームとして優れている。共同で関係を確立すると、両方の人々の期待を満たす方法で儀式、役割、意味を作り出すことができます。
この家の壁は信頼と忠誠心を生み出し、これらの壁により他のブロックが一緒に留まることができます。 。したがって、強く健全な関係では、当事者はお互いを信頼し、お互いに献身的な関係を続けることを約束します。
治療トピック;
関係における適応の問題、関係における対立、コミュニケーションの問題、信頼の問題、離婚または別居、結婚前の不安と心配、産後の適応の問題、浮気、子供を持つ決断、不幸な結婚生活、喧嘩、嫉妬、不適合、経済的問題、親密さの問題。
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