*母乳は、最初の 6 か月間、6 ～ 8 か月間、赤ちゃんに必要なエネルギーをすべて供給します。 9 か月から 12 か月までは 70%。 12 ～ 24 か月目は 50%。数か月で 40% をカバーします
*補完栄養。これは、生後 6 ～ 24 か月の赤ちゃんの実際の栄養ニーズと母乳または粉ミルクから摂取する栄養素との間のギャップを埋めます。補完食に切り替えるときの目的は、さまざまな濃度でさまざまな味を赤ちゃんに紹介することです。
*補完食; 6〜9か月の間、1日2回、合計200〜250ml、9〜12回。月の間は 1 日 3 回、合計 300 ～ 400 ml を超えないようにしてください。残りの栄養は母乳で補う必要があります。
*最初に開始する補助食品は次のとおりです。それは野菜と果物でなければなりません。与えられる食品の濃度は年齢によって異なります。生後6か月の赤ちゃんにはスプーンから出てくるピューレを、生後7か月の赤ちゃんには塊状の食べ物を、生後8か月の赤ちゃんにはフィンガーフード（パスタ、ゆでたもの）を与えることができます。ジャガイモ、ミートボール、パン、チーズなど）、生後 9 か月の赤ちゃんには小さく切った食べ物を与えることができます。1 歳の赤ちゃんには家族のテーブルに食べさせられるようになり、座ることができます。
*補完食に移行する場合は、3 日間、食品を 1 つずつ試す必要があります。補完食の目的は、子どものお腹を満たすことではなく、さまざまな味に慣れさせ、咀嚼や飲み込みの機能を獲得することです。赤ちゃんが新しい味に慣れるまでに約 8 ～ 10 回の試行が必要なため、最初は受け入れられなかった食べ物を何度も試すことをお勧めします。
野菜:<強い> ニンジン、ジャガイモ、ズッキーニから始めます。野菜は3日ごとに変える必要があります。野菜ピューレは 2 日間準備できますが、緑の葉野菜がある場合は、その食品を再加熱しないでください。
ヨーグルト: 1 リットルの牛乳を沸騰させ、40 度に冷ます。ヨーグルト大さじ1～2杯を牛乳とよく混ぜて冷やした牛乳に加え、動かさずに蓋をして4～5時間放置しますヨーグルトは赤ちゃんの栄養補給に最適な食品ですフルーツピューレや糖蜜を加えて甘くすることができます。
シリアル: 米粉、ライ麦、小麦、オート麦粉などのシリアル。赤ちゃんの栄養に適しており、水で調理し、温かいうちに牛乳または母乳を加えてプリンの粘稠度を作ります。 または、適切な穀物粉ミルクを与えることもできます。
赤身の肉: 赤身の肉は鉄の貯蔵庫であり、赤ちゃんにとって良いタンパク質源です。肉を追加する必要があります。初期は野菜ピューレに。クルミ大の大きさのよく挽いたラム肉、そして牛肉を加えることができます。肉または骨のスープは料理に風味を加えますが、肉/骨のスープや食品のスープは、タンパク質の量がそれほど多くないため、お勧めできません。
果物。 :果物はよく洗い、皮をむき、ガラスおろし金を使って裏ごしする必要があります。フルーツピューレは、1日にティーグラス1/4の割合で与える必要があり、その量を徐々にティーグラス1杯まで増やすことができます。食物繊維が豊富に含まれているため、フルーツジュースの代わりに果物そのものを常に好んで使用する必要があります。
豆類: レンズ豆のスープは貴重な補完食品です。7. 1ヶ月後からお渡し可能です。ひよこ豆と豆はフィチン酸塩が含まれているため、しばらく茹でて最初の水を捨ててから調理する必要があります。
魚: 8 か月目からは、蒸し魚またはグリル魚を与えてください。金属濃度が高いため、底魚（ボラ、シロギス、ボラ、青魚、スズキなど）は推奨されません。カタクチイワシ、アジ、サバ、カツオなどの表層に近い魚が好ましいです。
乳児に避けるべき食品は何ですか?
*窒息の危険性がある硬く丸い食品 (ナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ローストひよこ豆など)
*砂糖入りの飲み物とお茶
*インスタントスープ、フルーツジュース、缶詰
*亜硝酸塩を含むソーセージ、サラミ、スジューク
*ナス、ソラマメ
*卵白、蜂蜜、塩は 1 歳未満には与えないでください。
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補完食への移行における問題を回避するための推奨事項:
*補完食を開始するときは、親は 3N ルールに従わなければならず、赤ちゃんは 1N ルールに従わなければなりません。
ルール 3N: 食事のいつを家族が決定します。開催され、 どこで食べるのか、 夕食は何を食べるのか。ルール 1N: 食事の量は子供が決めます
*食事の時間は必ず規則正しく、同時に決めてください
*食品 さまざまな味、濃度、種類で提供する必要があります。
* 子供の年齢に応じて分量を準備する必要があります。生後数日の胃の容量は約30cc（大さじ2杯）ですが、生後6か月になると180cc（湯呑み1杯）、1歳になると250cc（湯呑み1杯）になります。
*甘い食べ物は決してご褒美として与えてはいけません。
*生後6ヵ月目からは、ハイチェアの使用とテーブルで食べる習慣を身につける必要があります。
*9 か月目からは、家族のテーブルに同席する必要があります。座って自分で食事をすることができるようにする必要があります (執行猶予が与えられるべきです) )
*食事には十分な時間を与える必要があります。ただし、この時間は 30 分を超えてはいけません。
*メインの食事の前には少なくとも 2 時間の間隔が必要です。
*彼に食事の機会を与えるべきではありません。
*彼に強制的に餌を与えたり、タブレットやテレビの前で餌を与えたりするべきではありません。食事の時間は、ストレスのない快適な環境で楽しく過ごす必要があります。
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