職場、家庭、友人関係で自分のルールを超えたくない場合、誰もが自分の原則や原則に従うことを期待している場合、計画、プログラム、詳細に時間を浪費し、それができない場合愛する人のために時間を割くあなたは、完璧主義の性格を持っているかもしれません。すべてが特定の順序で進むことに慣れている完璧主義者は、遭遇する重大な変化の結果として秩序が乱されるため、うつ病や不安障害に関連した行動を示す可能性があります。
精神科医の Dr. Uğur Hatıloğlu 氏は、完璧主義が人々の生活にどのような悪影響を与えるかについて情報を提供しました。
- 彼らは不必要なときに怒りを爆発させる
完璧主義な人は実際にそうします。彼らはリスト、ルール、詳細、プログラムに集中するため、または必要以上の時間を費やして疲れて仕事を終わらせるために仕事を完了できません。困難を経験しても、同じルーチンをやめません。それは、仕事を遂行する唯一の方法が最善であると考えているからです。物事の順序が狂うと、優先順位がわからなくなり、何をどうすればよいのか優柔不断になる可能性があります。自分の手に負えないと怒りやすくなりますが、仕事の秩序を乱さないためにその感情を表に出さないようにします。そのため、その感情が蓄積され、本来怒ってはいけない場所で怒りを爆発させて周囲を驚かせることもあります。尊敬する権威とは秩序の調和により非常に相性が良いのですが、 尊敬しない権威（物事をゆっくり考えたり、毎回言い訳をしたりする） には反発します。
- 完璧への期待は間違いを招く
仕事と同じように、細部まで完璧であることを期待するため、時間を悪用して締め切りが遅れたり、計画がいつまでも終わらない可能性があります。自分の作業を何度も確認して、間違いを避けることができます。時間の使い方が下手なため、仕事を家に持ち帰ることが多く、生活が仕事中心になり始めます。そのため、彼らは周囲で「ワーカホリック」としても知られています。
- 彼らの優先順位は常に自分の仕事です
これらの人々は、仕事に対する自分の態度を正当化します。 彼らは自分のための自由時間がないことをよく不平を言います。仕事のためにイベントの計画を延期し、親戚に迷惑をかける可能性があります。余暇には、活動に加えてたとえ小さな仕事でも引き受けて時間を無駄にしません。彼らは原則や原則に厳格です。柔軟性を示さないのです。これにより、仕事の命令やルールを完全に遵守することができますが、仕事上での友人関係に関しては後れを取ることになります。なぜなら、彼らは同僚に自分と同じように適応することを強いる可能性があるからです。
- 彼らは吝嗇であるため、生活水準を下回って生活しています
彼らは一般に吝嗇に行動し、次のようなことさえ観察できます。彼らは稼いだ金額に応じて、基準以下の生活を送っています。なぜなら、お金は将来起こるかもしれない災害の際に彼らにとって救世主であり、その支出は厳しく管理されるべきだからです。彼らの頑固さと頑固さも注目すべき特徴です。
- 重大な変化でうつ病の症状が現れることがある
日常の人間関係は真剣で形式的なものです。そのため、感情をすぐに表に出す人の近くにいると不快に感じます。彼らは非常にコントロールされているため、自分の感情を表現することが困難です。彼らは論理と理性を非常に重視するため、感情的な行動を許容しません。彼らはめったに褒め言葉を言いません。大きな変化の際にそのパターンが崩れると、うつ病や不安障害の症状が観察されることがあります。
- これらの症状が観察された場合は、専門家のサポートを求める必要があります。
完璧主義の性格特性を持つ人の場合。感情表現の難しさ、競争、時間との勝負、人間関係の難しさなど、強いストレスを感じる原因で頭痛が起こることがよくあります。これらすべてとは別に、つわり、疲れやすい、筋肉痛、風邪などの頻繁なウイルス感染、歯ぎしりなどの身体的症状、注意力や記憶力の問題、士気の低下や無価値感などの症状も、完璧主義の人に見られます。
身体的な場合彼らは頻繁に医療機関を訪れますが、通常は何も検出されないか、軽い介入で軽減されます。こんな症状のもとで うつ病や不安障害などの精神疾患が発生する可能性があります。これらの症状を伴う。意気消沈、悲観的、すぐに怒りやすい、疲れやすい、集中力の低下、物忘れなどの場合は、ためらわずに精神科医に相談してください。
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