誰もがスリムな体を持つことを夢見ています。なぜなら、人はスリムな体でみんなを驚かせると考えているからです。しかし、この考えを持つほとんどの人は、自分自身にいくつかの質問をしません。これらの質問の 1 つは、スリムな体を持つことがより重要なのかということです。健康な体を持つことの方が重要ですか？質問も含まれます。検索エンジンの Google に「健康的な減量」と入力すると、0.34 秒で 338,000 件の結果が表示されますが、「流行のダイエットで減量」と入力すると、0.35 秒で 421,000 件の結果が表示されます。これらの結果は、個人の認識では、健康であることよりも、できるだけ早く体重を減らすことが重要です。
肥満は、世界保健機関 (WHO) によって、体内の過剰な脂肪の蓄積として定義されています。健康を損なう。肥満は体のすべての器官に影響を及ぼし、深刻な損傷の結果として死に至る場合もあります。つまり、人間が外見としてしか認識していないこの概念は、実は病気なのです。成人男性では体重の 15 ～ 20%、女性では 20 ～ 25% が脂肪組織で構成されている必要があります。この割合は男性で 25%、女性で 30% を超えており、肥満の原因となります。
ダイエットという言葉を聞いた人は誰でも、残りの文を飢える、食べない、致命的なダイエットをするという言葉で完成させます。しかし、ダイエットという言葉はギリシャ語の「diaita」に由来しており、「ライフスタイル」を意味します。言い換えれば、個人は禁止事項に従って生活すべきではなく、ライフスタイルを規制する必要があります。各指の指紋さえ異なりますが、他の個体と同じ栄養ニーズや個体特性を持つことがどのように可能だと思いますか? p>わが国ではクコとして知られるクコの実が最近人気になっていますが、その歴史は2000年前に遡ります。クコの果実は、ゼアキサンチン、ベータ-クリプトキサンチン、ベータ-カロテン、クロロゲン酸、バニリン酸、グリセロガラクト脂質などの酸化損傷から身体を守る抗酸化物質の宝庫です。腎臓の健康を保護し、コレステロール値を調節し、睡眠パターンを確保し、記憶力を強化し、衰弱や疲労を和らげるのに効果的です。この効果 これをいくつかの研究で裏付けると、2008 年に行われた研究では、1 日あたり 120 ml のゴジベリーを 1 ～ 15 日間摂取し、その結果を調査しました。15 日間のクコジベリーの摂取の結果、次のことが判明しました。人々の神経学的および心理的状態と胃腸系の機能の改善。そしてこの研究では、ゴジベリーが心を落ち着かせ、睡眠の質を改善し、目覚めを容易にすることが述べられています。 2015年の別の研究は、2型糖尿病患者を対象に3か月間実施されました。この研究の結果、人々の血清血糖値の低下が観察されました。
クロム、カルシウム、マグネシウムのミネラルが含まれており、体重を減らすのに効果的です。食欲抑制効果と血糖値バランスを整える効果のあるゴジベリー。しかし、これを「ゴジベリーダイエットの奇跡」「ゴジベリーダイエット」「ゴジベリーティーダイエット」と捉え、「ゴジベリーダイエットインデックス」で人生を送るのは全くの間違いです。ゴジベリーは、他の果物と同様にダイエットに使用できる果物です。クコの実を機能性果物としてダイエットに使用することもできますが、クコの実のセットを購入してダイエットに従うと、体重と健康を損なうことに注意してください。重要なことは、健康的な栄養プログラムを自分の生活と組み合わせ、社会活動や自分自身を犠牲にすることなく、それに応じてライフスタイルを変えることです。健康的かつ永続的な方法で体重を減らすことは、この方法でのみ可能になります。
この時点で、奇跡がゴジベリーにあるのか、それとも食事にあるのかをまず認識することが非常に重要です。
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