トラウマとは、個人が予期せず、自分の限界を超えるような出来事にさらされることです。個人は地球に来て以来、生涯を通じて突然予期せぬ出来事に直面する可能性がありますが、この状況には生物心理社会的な制限はありません。
戦争、爆発、自然災害（地震、洪水、火災など）、拷問、レイプ、恐怖症、事故、暴力は、精神的外傷を引き起こす可能性があります。人は、対処メカニズムを活性化することで経験したトラウマ的な出来事を克服し、感情的な負担の重さを取り除こうとします。人々が経験するトラウマの程度と、それを現在の気分でどのように理解するかも大きな影響を与えます。なぜなら、人はそれぞれ異なり、認識や解釈も異なる可能性があることを考慮する必要があるからです。その人に起こる外傷性症状は日に日に減少することが期待されます。もちろん、これはすべてのイベントに当てはまるわけではありません。その出来事の影響と新たな症状（フラッシュバック、悪夢、落ち着きのなさ、不安など）がトラウマ的な出来事の後 4 週間以上続く場合は、生活の質と生活の質の両方の観点からメンタルヘルスの専門家からのサポートが必要です。人の快適さ。彼はトラウマ的な出来事の後に起こる症状と共存しなければなりませんが、これはその人の運命ではありません。
EMDR (眼球運動の脱感作と再処理) は、心理療法士のフランシーヌ シャピロによって開発され、1987 年に米国で創設された外傷後治療法です。これは精神外傷学の分野に応じた心理的治療法です。実証済みのEMDR療法技術により、トラウマ的な出来事を優れた成功率で解決できます。
EMDR療法では、セラピストとクライアントの間に治療関係が確立された後、対象となる記憶や訴えに到達し、その間にクライアントに双方向の刺激が与えられます。これらの刺激は、眼球の左右の動き、両耳からの聴覚刺激、あるいは触覚（振動）刺激などで生じます。これらの双方向の刺激がこの療法の主な方法であり、結果に影響を与えます。これらの双方向の刺激は、脳の 2 つの半球間の接続を強化し、新しい接続を確立することによって処理されます。 このプロセスでは、未だ影響が続いているトラウマ記憶を左脳にある意味記憶（意味記憶）で読み取ることで、記憶の影響の除去が実現します。
最近、EMDR技術を非器質的起源の線維筋痛症患者に適用した結果、患者の苦情は減少し、フィードバックという形で満足のいく結果が得られました。この状況に関する研究は続けられています。
まず自分自身のため、次に愛する人たちのために自分の人生をないがしろにしないでください。
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