社会における悪い食習慣や座りっぱなしのライフスタイルは、さまざまな健康上の問題、特に肥満をもたらします。これらの病気の中には、人間の健康を深刻に脅かすものもあります。私たちの健康を守るためには、これらの健康問題の原因を知り、必要な健康対策を講じることが非常に重要です。言及されている健康問題の 1 つは脂肪肝です。
脂肪肝とは何ですか?
肝臓は、私たちの体内で起こる多くの代謝イベントの中心地です。この意味で、体内に取り込まれたすべての食べ物や物質が最初に処理され、代謝され、体内での使用方法に応じて血液に与えられたり、体外に排泄されたりする主要な臓器です。この観点から見ると、特に油の生成を大量に引き起こすさまざまな食品や化学物質を摂取した結果、肝臓の代謝後に脂肪の生成が大幅に増加します。
この脂肪の増加、特に肝細胞の周囲の脂肪の増加により、クリニックでは肝臓組織の周囲が脂肪組織になります。最終的には脂肪組織が密集した肝臓が出現し、肝臓のさまざまな機能に障害が生じます。したがって、脂肪肝は次の 4 つの段階で構成されます。
- 単純性脂肪肝: 肝臓脂肪の増加が検出されます。
- 脂肪性肝炎: 重度の脂肪肝では肝臓に炎症反応が観察されます。
- 線維症: 炎症反応により、肝臓に線維性帯が発生します。
- 肝硬変: 肝臓組織の大きな損失と線維性帯の包み込みの結果、肝不全が発症します。
脂肪肝の症状は何ですか?
一般に、脂肪肝は臨床症状を引き起こしません。日常的な血液検査や画像検査中に偶然発見されることがよくあります。しかし、健康な肝組織では、脂肪細胞が前述の役割を果たす肝細胞に取って代わります。それは肝臓の基本的な機能に混乱を引き起こし、また既存の肝細胞の損失も引き起こします。これら 2 つの状態は基本的に脂肪肝の症状の出現です。 �となる可能性があります。これらの症状には次のようなものがあります。
- 食欲の低下
- 脱力感、疲労感
- 体のあざ、長引く鼻、または月経出血
- 一般的な皮膚のかゆみ
- 目と皮膚の黄疸
- 皮膚のびまん性ニキビまたは発疹
- 男性の胸の増大
- 腹痛
- 腹部または足の腫れ
脂肪肝の原因
脂肪肝の基本は、体内の脂肪生成の増加と損傷です。肝細胞に。
肝脂肪は基本的にアルコール性脂肪症と非アルコール性脂肪症に分類されます。アルコール性脂肪肝疾患では、長期間の飲酒後に体内に侵入したアルコールが肝臓に損傷を与え、脂肪生成を引き起こします。アルコールをやめることでリサイクルが可能です。
非アルコール性（非アルコール性）脂肪肝疾患では、さまざまな病気や状態が見られます。その結果、肝臓の脂肪組織が増加します。
脂肪肝の害は何ですか?
脂肪肝が治療されない場合、継続的な肝臓の損失の結果として肝不全や肝硬変が発症する可能性があります。肝細胞の。このため、脂肪肝の検出は非常に重要であり、慎重な治療計画が必要です。
脂肪肝の治療では何をすべきですか?
脂肪肝はさまざまな原因で発生する可能性があるため、さまざまな健康問題、肝臓の成功 潤滑治療の計画は、根本的な問題を正しく判断できるかどうかにかかっています。その意味で、専門医によって脂肪肝が発見された後、基礎疾患を診断するために詳細な病歴が採取され、身体検査が行われ、追加の検査が要求されます。検出された問題に応じて治療法が決定されます。患者は、適切な栄養プログラムを決定するために栄養士に指示されます。アルコールの使用をやめるように求めます。これら以外にも慢性疾患や感染症が発見された場合は、それらの治療が開始されます。
発見後は肝脂肪の除去に努めることが重要です。そうしないと、未治療の脂肪蓄積が進行し、肝不全や肝硬変につながる可能性があります。この場合、治療はさらに困難になり、生命を脅かす事態が発生する可能性があります。
脂肪肝に良いことは何ですか?
脂肪肝は、日常のさまざまな対策で予防できます。人生。この意味で、脂肪肝の予防または解消という点では、次の健康対策が役立ちます。
- 理想的な体重を達成する必要があります。この感覚フェーズでは 太りすぎの人は適切でバランスの取れた食習慣を身につける必要があり、必要に応じて栄養士と一緒に栄養プログラムを作成する必要があります。
- 週の特定の日に少なくとも 30 分の運動を行う必要があります。
- アルコール摂取はやめるべきです。アルコールを長期かつ定期的に使用すると、肥満がさらに進行し、肝硬変を引き起こす可能性があります。
- 飽和脂肪やトランス脂肪を含まない低カロリー食品の摂取を重視する必要があります。
- 研究によると、ビタミンEが豊富な食品を摂取することが脂肪肝に効果があることが示されました。
ただし、ビタミンEにはさまざまな副作用があるため、使用する前に専門家に相談することが重要です。
脂肪肝のある人には何を食べるべきですか?
脂肪肝の人に推奨される食品は次のとおりです。
- コーヒー: 肝臓の酵素を低下させます。
- 緑の野菜: 油の生成を制限します。
- 魚: オメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸が豊富なので、抗酸化作用により肝臓の炎症反応を抑制します。 . 蓄積された有毒物質の排泄を助けます。
- 紫 - 赤い果物: ラズベリーやブルーベリーなどの赤い色の果物の摂取は有益です。
- アルコール: あらゆる種類のアルコールを含む食品は避けるべきです。
- 単糖類: ビスケット、フルーツジュース、クッキーなどの砂糖を含む食品は避けるべきです。
- フライドポテト: 油で揚げた食品、脂肪肝のある食品
- 塩: 大量の塩を摂取すると、食物の摂取と油の生成が引き起こされます。
- 白パン、パスタ、米: 炭水化物含有量が高いこれらの食品は、体内に脂肪として蓄積されます。
- 赤身の肉: 赤身の肉には、脂肪肝に有害な飽和脂肪が豊富に含まれています。私 i>
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