今日、地震からほぼ 2 か月が経ちます... 災害により多くの命が失われ、地震の壊滅的な影響は私たちの記憶に隠れたままになるでしょう。この記事では、地震の心理的影響と、地震などの自然災害の後に発生する可能性のある精神的な問題にどのように対処するかについて話したいと思います。私たちは愛する人を失ったり、悲しい出来事を目撃したりすることがあります。さらに、多くの経済的損失は、心理的に軽度または重度のトラウマを引き起こす可能性があります。
地震中および地震後の反応は人によって異なり、誰もが作り出す共通の状況は「恐怖」の状態です。恐怖は、人が環境状況に対して発達させる逃避および回避メカニズムと呼ぶことができます。一般に、地震中および地震後には、混乱、不安、恐怖、罪悪感、怒りなどの強い精神的および感情的状態に遭遇することがあります。
地震による心理的影響
基本的に、地震心理学では 3 つの期間について話すことができます。これらの最初の期間は、地震中および地震後に経験したショック期間と呼ばれます。この過程で、人は感情的な無反応を経験します。この反応は、経験したトラウマと合わせて、実際には防御メカニズムです。個人差はありますが、1～2日程度かかる場合がございます。第 2 の期間は不動態化期間と呼ばれます。この期間中、人は紹介によって自分の機能を維持しようとします。終末期として知られる回復期には、人は強い不安を感じます。経験したトラウマの影響で、睡眠障害、摂食障害、地震を思い出させる音に敏感になる可能性があります。しかし、過度のアルコール摂取や薬物使用も見られます。
地震後の対応はどのようにすべきでしょうか?
まず、基本的な身体的ニーズです。 （避難所、飲食物が見られる等）を満たす必要がある 権力の中で。本人が震災のことを話したくないのであれば、無理強いすべきではない。トラウマがあると、集中力や注意力に問題が生じる可能性がありますが、支援的にアプローチする必要があります。このプロセスでは支援を受ける必要があります。心理社会的サポートは、地震後の最初の瞬間から人々に提供されるべきです。極度の不安や恐怖、睡眠や食事の問題が 2 週間以上続く、自分自身や他人に危害を加えるなどのリスクがある場合は、専門家の助けを求める必要があります。
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