すべてを時間通りに行う必要があるのと同じように、食べ物も時間通りに消費する必要があります。私たちの体は季節と完璧に調和しています。果物や野菜を時間通りに摂取することは、私たちが得られる栄養価を最大化し、経済的にも利益をもたらします。
冬の間に果物や野菜から摂取すべきビタミンとミネラル。夏に摂取すると、同じ量は摂取できません。
冬に最も必要で免疫システムを強化するビタミン C は、冬の果物や野菜に多く含まれています。いつでも手に入る温室で栽培された野菜や果物についても、同じことが言えるはずがありません。夏には1キロ2リラで買えるトマトが、冬には3～4倍の値段になり、高価で栄養価が最も低い形で購入することになる。これを栄養価の面だけで考えるべきではありません。時間どおりに摂取した食品には、含まれる水分の量も異なります。夏の間に失われた水分を取り戻すための最大の支援者の 1 つは、予定通りに摂取する食品です。冬の間は、暖房のためにエネルギーを変換する食べ物が登場します。根菜... でんぷんが多く含まれており、体温をより上昇させます。
自然は、私たちが気づかないうちに、実際に私たちの体のバランスを制御するのをサポートしています。冬には風邪を予防するために根菜類が育ち、夏には繊維質でみずみずしい果物や野菜が育ちます。
自然がそのような奇跡の光を放っているなら、私たちがしなければならないことは、健康のためにその光に従うことだけです。したがって、正しい道をたどった人が勝ち、健康になり、そして健康になります。フィット。
今すぐ道を選択し、市場や食料品店に立ち寄り、以下にリストされている季節の果物を食べ始めてください。
何も無駄にしないでください。そうではありませんが、健康のために遅刻しないでください。
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